다이어트 조언좀

로티(118.40) 2011.07.26 14:44:53

조회 87 추천 0 댓글 5

나는 단기다이어트보다 장기다이어트가 더 힘든것 같음
생각을 잘못먹고 있어서 그른가........
단기는 안먹고 미친듯이 운동하면 근육이고 살이고 나발이고 키로수가 주는데
장기다이어트는 당췌 감을 못잡겠음...
한달에 2kg정도씩해서 3달에 6kg 정도 뺄생각인데
식단은 보통 식단하고 운동만 하면 되는가 ?
장기다이어트는 무식하게 할 필요 없다고 보는데
그냥 밥세끼 꼬박 챙겨먹고 먹고싶은건 가끔먹되 운동하면 되는거임 ??
운동은 스쿼시할꺼임 뿌잉뿌잉
나 요요 올까바 무서워서 한달에 2kg씩만뺄라고 ~

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