현재 다이어트 2주차인데 몸무게가 전혀 줄지 않아요..

다이엇뚜(124.5) 2011.07.26 00:46:40

조회 151 추천 0 댓글 2

신체스펙 175/73kg

목표 몸무게 65kg (-8kg)

일단 식단은

아침
콘프로스트 light up 40g (140kcal) + 저지방 우유 200ml~300ml + 아몬드 6~7개 + 바나나 1개

점심
허닭 마늘맛 닭가슴살 100g(포도씨유로 살짝 구워먹음) + 파푸리카 반주먹 + 방울토마토 10~12개 + 감자 150g~200g

간식 아몬드 6~7개 + 저지방우유 1/2컵

저녁
허닭 마늘맛 닭가슴살 100g(포도씨유로 살짝 구워먹음) + 파푸리카 반주먹 + 방울토마토 10~12개 + 감자 150g~200g

간식 바나나 1개 아몬드 6~7개

원래 이렇게 인데 제가 요새 방학이라 졸라 게을러져서.. 일어나는시간이 1~2시쯤이라 아침, 저녁만 먹습니다.

이제 고쳐가야죠 ㅎㅎ;;

아무튼 간식은 저걸 기준으로 챙겨먹는편이고 가끔씩 슬라이스 치즈 1장 먹습니다. (1장이상은 절대 안먹었습니다)

운동은 팔굽혀펴기 30회 줄넘기 3000회(대략 25분) 정도 합니다.

운동 저것만하는데도 아니.. 줄넘기 3000회만하는데도 뒤질것 같습니다..

더이상 시간 내기도 힘들고요.. 공부하느라고..

2주만에 너무 많은걸 바란건가요.. 몸을보면 뭔가 근육도 잡히는것같기도 한데

몸무게는 전혀 변한게 없습니다.. 식단이 뭔가 잘못됐나요?? 포도씨유로 굽지 말까요??아님 계속 이대로 해볼까요..

정말 저것도 배고파 뒤질것같은데 참으면서 하는거거든요..

아 죄송합니다 2주간 2kg은 빠졌습니다 전혀 변한게 없진 않지만..암튼 전 2주정도면 한 5kg이 확빠질줄알았어요..

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