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다갤러님들아 빌리할때 50분 풀로뛰긴 버거워서 좀 쉬다가하면 효과없어여?

빌리짜응(116.120) 2011.07.24 19:17:53
조회 127 추천 0 댓글 2





        

       빌리 베이직 시작한지 3일째되는데 정말 활기차게 시작했다가 

       슬슬 욕이 나오드라구  스피드 있고 쉴틈 거의없고ㅇㅇ

      뒤에서 으악 끼약 하는 언니들 레알 존경스러움

      난 50분프로그램을 20분정도 했다가 체력딸려서 쉬고, 15분정도 했다가 또 쉬고 
 
      한 3~4번은 쉰거같아  베이직도 이렇게 헉헉거려ㅠ

        그래도 담날에(오늘) 근육통은 조금 오드라ㅋ..
 
      꾸준히 하다보면 체력도붙고 적응도 되서 점점 안쉬고 따라갈수 있겠지만

      지금체력으론 조금 쉬다가 다시 따라하고 그럴수밖에 없는데 그러면 효과없나?

      최대한 빡시게 울면서 따라해야하는건지좀 알려줘여

      

  

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