여자사람이고...
빌리부트 일주일째야 횽들
근데 사람들 후기보면 일주일만에 5키로는 아니더라도 체형변화가 확 보인다는데
난 왜 그대로지 ㅠㅠ
심지어 다리가 더 두꺼워진 것처럼 보일때도 있어 ㅠㅠ
한달 프로그램으로 하루 휴식 하루 운동 일케 하고
낮에 1시간 걷기, 빌리부트 운동은 저녁에  하고
운동 한시간 전에 저녁식사, 운동 직후에 투명줄넘기 20분 하고 직후에 계란 흰자 두개 먹고 있고...(안먹으면 더 잘 찌는 체질이 된다길래..)
음식도 채소, 과일, 감자 고구마 이런거 먹고있어
물 많이 마시려고 노력 중이고...
이거 잘하고 있는거 맞아? ㅠㅠ
일주일 해놓고 살 안빠진다고 실망하면 안되겠지?
근데 너무 불안함 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
뭔가 조금 빠진거 같기도 하고 아닌거 같기도 하고
가족들도 전혀 안빠졌다고...
생채식 해본 적이 있었는데 그 때 한달만에 8키로가 빠졌었거든
근데 머리카락도 같이 빠지더라 ;;
그래서 건강하게 빼려고는 하는데
워낙 다이어트 할때마다 살이 금방금방 빠졌었거든
그래서 불안하고 스트레스받고 그래 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
내가 잘못된 방법으로 하고있나 싶기도 하고
횽들 조언 좀 부탁해 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ