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배처나온 마른 비만인데 말이야

321(211.52) 2011.07.19 19:07:24
조회 38 추천 0 댓글 1

183/72 인데

이게 몸무게가 근육으로 빠방하게 이루어진 근육이아니라 체지방 짱 많은 체중임

그래서 나도 짱짱쎄끈한 몸 만들고 싶어서 운동하려는데

무산소하면서 운동장 졸라 뛰면 될까??

아 그리고 식사는 운동 전에 하는거야 아님 운동 후에 하는게 좋나??

꼭 성공해서 인증글 뿌직뿌직 지르고 싶다.

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