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아 시발 돌아버리겟다..줄넘기 3000개..이것도 못하나

ㅇㅇ(124.5) 2011.07.16 22:32:47
조회 193 추천 0 댓글 5

횽들 안녕 일단 내스펙 175/74kg이야 목표는 64kg->다시 근육량늘리면서 68kg 정도가 목표야

내가 시간이 없어서 줄넘기 30분식 매일매일 하는게 목표인데..

일단 체지방부터 뺄려고 겨울잠바 2개 껴입고 줄넘기 하고있거든? 땀 대박..존나 나는데

암튼 내가 어떤방식으로 하냐면 1500개씩 2세트해.. 삘받으면 2천개 1세트 1천개 1세트 도합 3천개

이렇게 하면 대충 순수 줄넘기시간이 25~6분 나오더라고..30분 채우고싶은데 도저히 시발..3천개도 후달려서

중간에 하다가 막 관두고싶은맘 존나 절실하거든 그리고 마지막으로 팔굽혀펴기 8개씩 3세트해 이건 나중에

익숙해지면 늘려서 20개씩 3세트 할생각이야 지금은 줄넘기 하고나면 아무것도 하기 싫어져서 존나 힘들어서..

원래 이렇게 힘들어?? 워낙 운동 안하고 살긴햇는데..시발 줄넘기 존나 힘드네 30분하기... 내가 저번에

진짜 기절하기 직전까지 3600개 하니까 딱 31~2분 대충 30분 나오던데.. 다신 못하겟더라..시발;;

원래 줄넘기 30분이 이렇게 힘든거야 ?? 내가븅신인거야?ㅠㅠ 차라리 달리다 걷다 달리다 걷다 2시간정도 하는게 훨낫겟다..ㅠㅠ

이거 나중가면 지구력이 늘긴 늘어?ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

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