난 지금까지 내가 다이어트 실패했을때 그 실패원인을 내가 쭉 적어놓은걸 보면

LCHF 다이어트 전파하는 ㅋㅋ가 말하는 다이어트 실패한 이유라던가 뭐 이런거

다 증명이 되던데

LCHF가 말도안된다 하면서 막 까는사람들 대부분이

과학적으로 증명됐다며 증명해보라고 하면서 까대는데

반대로 그사람들이 철썩같이 믿고있는 다이어트이론들도 한번 증명을 해보라그러면 똑같이 증명 안할것같은데

LCHF도 이미 여러 논문도있고

지금까찌나와있는 다른 다이어트들도 논문많고

서로 궤를 달리하는건데 LCHF를 너무 안믿는듯

나중에 LCHF가 완벽한 다이어트이론이 되면 더이상 다른 다이어트는 명함도 못내밀것같은데

하지만 사람들한테 가장 중요한건 LCHF다이어트로 성공을 하는걸 보여주는거겠지...

히히
히
히
힣
히히히 아 근데 그건맞ㅈ어

배고픔을
견디고 다이어트 할경우에 정신버리는거 그건 확실히 맞어

이건 내가 겪었어 친구들을 통해서도 겪고 어떤사람이 자기 다이어트 성공담에 쓰면서도 밝혔어 진짜로 성격변하고 안좋아졌따고

다들 굶지말고 정말 건강한 다이어트하라며... 그러니까 배고픔을 느끼는순간 다이어트는 실패한거지

하루 6끼씩 영양의 균형을 맞춰서 운동을 하는건 맞는 다이어트야 그건 확실해 근데 LCHF는 격한 운동하지않고도 식단만으로 다이어트를 하는사람들을 위한거지 그러니까 너무뚱뚱한 비만환자들을 위한 과학자들이 만들어내는 치료법이랄까?

보디빌딩이랑은 전혀 다른 길을 걷는 식단이니까 헬스주로하는 사람들은 코웃음치면서 욕하겠지

근데 나도 보디빌더들이랑 친분있고 많이 얘기해보고 왠만한 사람들 가르칠정도 되는데 LCHF가 절대 틀린말은 아닌듯함 그냥 나

다이어트 시작하려는데 어깨다치고 손목다쳐서 운동제대로못하니까 그냥 간단한 산책이랑 유산소만하면서 효과적으로 살뺼거없나 찾다가 LCHF보고 한번 해보려고



이성적으로 판단해보면 LCHF 허점도 있어보이지만 그건 내가 아는게없어서일수도있겠지



다갤러들 화이팅 ㅋㅋ