185/106 -> ? 3주동안 식단조절한 결과

푸른바닷내

2011.07.08 23:50:20

조회 78 추천 0 댓글 3

몸무게 106키로 정도였는데 3주정도동안 점심은 밥을 반줄이고 저녁은 반찬과 밥을 반줄이면서 야식참은 결과,

3주가 지나고 재보니 99키로가 되어있음.. 아직 지방이 탔다고 보지는 않지만 일단 수치상으로 줄고있다는게 마음에는 듬..

15일쯤부터 헬스장끊고 하루 1시간 30분씩 나눠서 두번 갈예정.. 몸이 버틸진 모르겠는데 정안될거같으면 식단을 좀 더 조절할듯.

며칠전부터 동네 중학교 트랙을 반바퀴뛰고 반바퀴걷는식으로 해서 운동중.. 땀이 지대로빠짐.

두달뒤에 꼭 달라지겠음다.

고정닉 0

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