안녕 횽들 나 다이어트 중인데 물어볼게 있어 현재 20kg 감량했음

ㅇㅇ(222.107) 2011.07.07 23:00:52

조회 279 추천 0 댓글 6

3월부터 시작해서 지금까지 88->68
키 172니까 아직도 돼지 ㅠㅠ

6월까지는 밥도 조금만 먹고 달리가만 존내하고
크런치 레그레이즈 푸쉬업정도만 했음

그러다가 68되서 딱 과체중 0.1초전만들고 난뒤엔 --;
요새 좀 처먹고 놀고해도 유지는 되더라

근데 급격하게 뺀거다 보니 근력이 별로 없는거 같아서

근력을 기르고 싶음!!!

크로스핏 배울만 함???

어떻게 배움???
원래는 걍 PT 받을라구 했는데
몸만들기보단
내 취향엔 크로스핏처럼 체력 강화가 땡겨서...

삽짐 위치랑 가격 좀-_-; 여기 PT는 개비쌀라나? 크로스 핏이면 걍 모여서 미친짐승들 처럼 타바타 하고 그러는건가??

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