살뺄때요..

에이사이트

2011.07.04 11:46:22

조회 61 추천 0 댓글 5

아침으로 바나나2개+우유250ml 짜리 점심으로 한식으로 저녁도 한식인데 점심보다 좀 더 줄이고

이래먹고 아침엔 한두시간 등산 혹은 줄넘기+조깅 한시간반 이정도면 한달에 7키로 가능할까요?

알바를 한다는 기준하에 전자고

후자로는 알바안하면은

아침저녁 바나나+우유250ml에 점심 한식.

아침 한두시간 등산 저녁 한시간~한시간반정도 줄넘기+조깅..

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