사실 정말 다이어트 에대해 제 생각을 말씀드리자면

minaj

2011.07.02 00:33:35

조회 282 추천 0 댓글 44

기간없는 다이어트 하세요;

사실 어짜피 이몸 으로 평생 살아야 합니다

근데 이 몸이 체질이 먹은만큼 찌는 체질이라면 (먹어도 안찌는 기만자체질말고)

하나는 포기해야합니다.

먹는걸 포기해야하느냐

몸을 포기해야하느냐

둘중 하나는 포기해야합니다.

하지만 우린 인간이므로 극단적으로 생각할 필요는 없습니다.

타협합니다.

먹는걸 줄입니다 몸매도 유지됩니다.

win-win 효과입니다

예전 정약용 선생님께서 말씀하셧다 시피

"피차일반 음식이 입 안으로 들어가는순간 고기든 야채든 매한가지 같은 것이나 다름없다"

라는 말을 잘생각해보세요

다이어트 끝나면 이제 폭식 맨날해도 된다.

이런생각 가지고 계신가요?

아마

단기간 다이어트 해서 살 빨리 빼고 막 먹고 싶다느 생각을 많이 하실 거라 생각이 드는데

그렇게 하면 실패할 확률이 더 높고 지금 우리가 다갤에 있는 이유도 이 때문입니다.

생활화합시다

우리가 어떤날은 뷔페가서 고기를 먹든 어떤날은 우유만 마시든

끼니는 때우기 마련입니다.

그 끼니 때우는것도 매일매일 입니다 하루도 거르지 않고

어짜피 평생 먹은만큼 찌는 채질 가지게 되는거

몸매에 양보할겸

" 폭식하지말자. 검소한식단을 가지고 평생지니고 생활하자. 이렇게만 먹자 가끔 맛잇는거 먹어도 다음날 또 저녁은오고

그다음 저녁은 또 온다. 지금이 인생 마지막 저녁은 아니다 그러므로 폭식하지말자."

라는 생각을 가지셧으면 좋겟습니다.

생활이 되면 반복이 필요한거고 버릇이 되는것입니다.

검소한식단의 버릇은 정말 최고의 식단입니다.

이렇게 1~2년 느릿느릿 하는게 1~2개월 다욧하고 실패하고 다욧하고 실패하는 사이클을 경험하는것보단 훨신더 쉽고

효과적입니다.

욕먹을 각오로 씁니다 분명 와닿으시는 분도 있을거라 믿어서 이렇게 글씁니다.

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