어제 2페이지에 LCHF 다이어트 시작하겠다고 하는 인간인데 존나 충격먹은 사람임.
내가 생각해보니까 적게 먹고 살이 빠진건 바로 하루 3끼 내내 먹었던 탄수화물을 줄였기 때문인거 같음.

근데 ㅋㅋ성님이 솔직히 글을 극단적으로 적어서 운동으로 살 열심히 빼던 성님들이 빡친건 이해가 됨.
근데 그놈들 말하는건 좀 짜증나는데 니들 같으면 상식적으로 배불리 쳐먹으랬다고
지방+단백질로 5~6000 kcal 섭취할 기세로 쳐먹는건 문제 아니냐 LCHF에서도 배불리 먹으랬지 저렇게 쳐먹으란 소리는 없었다.


내 생각에 LCHF 다이어트의 핵심은 인간이 본래 먹던 대로 먹는다인거 같은데
솔직히 요즘은 동물들 사육 방식도 다르고 그러니까 옛날처럼 먹는건 불가능에 가깝다도 있고
한식의 특성상 고탄수화물 위주의 식단이 될 수 있는 것도 있음 그리고 거기 나온 요리법대로 요리하는 것도
솔직히 힘들지 (나같은 자취생 치킨 1마리도 쩔쩔대고 먹는데 무슨 웁시니 크림넣은 커피니 뭐니.. 사치임)

그리고 LCHF를 3번 정도 읽어보니까 확실히 서양에서 나온 글이라 그런지 한국에는 다소 적용하기 힘든 부분이 많음.
거기 요리법대로 요리 할 수 있는 정도는 계란하고 견과류 수입산 삼겹살 정도? 사치좀 부리면 베이컨하고 치즈 소고기 같은 것들 ㅋㅋ


근데 ㅋㅋ 성님도 한식에 맞는 식단을 제시한게 없어서 당장 뭘 어떻게 먹어야 될지는 막막함
일단 점심은 토마토+닭가슴살 저녁은 삼겹살 먹어보려고함ㅋ