매일 저녁 고구마만 먹고 1시간씩 조깅하면 얼마나 뺄수있을까

운동이살길(122.43) 2011.06.29 21:01:25

조회 90 추천 0 댓글 0

2주전부터 살면서 처음으로 식이요법 해보고있어
아침, 점심은 든든하게 (라면이나 피자도 먹었어)
저녁은 쌀밥으로 1/3 그릇
7시 이후에 아무것도 안 먹는걸루
안먹다 보니까 확실히 양은 줄어드는거 같아
그리고 매일 클라우디아 상체, 하체 번갈아가면서
이렇게 해서 지금 2주째에 2키로 빠졌거든
근데 사정상 이제 클라우디아를 못할거같아 ㅠㅠ
이게문제 효과좋은데
매일 한시간씩 걷는걸로 쇼부봐야될거같은데
저녁은 고구마 한두개 6시에 먹구
이렇게 하면 얼마나 뺄수있을까? 한달에

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