아몬드가 다욧에 좋나요?? 그럼 함 먹어볼까 해서.. ㅋㅋㅋㅋ

뭐 눈팅하다.. 아몬드 얘기가 자꾸 나와서 궁금하기도 하고 ...

여쭤봅니다... 갈켜주십숑 굽신굽신..--;;

요즘... 다욧하기 힘들죠?? 장맛철이라.. 더 힘드실거라... 생각 되네요..

또한 장마가 끝나면 무더위가 기다리고 있고..--;;

저야.. 집에서 늘 하던대로 열심히 하고 있습니다만...  운동하는건 힘든거 없는데--;;

물 마시는게 힘듭니다 ㅠ 녹차를 하루에 2~3리터는 마시고 있는것 같습니다만.--; 그래서 잠이 잘 오지 않고

그래도 화장실과 운동할때 땀은 비올듯 -- 쏟아지지만 ㅋㅋ

암튼.!!!! 단기간 생각하지마시고 장기간으로... 길게 바라보며.. 열씨미 꾸준히 운동하고 식이조절하면

우리 모두 다 몸짱이 될것같습니다 그날 위해.. 다들 홧팅 하십쇼..

참.. 다욧 할때... 몸무게에 넘 신경쓰면.. 다욧이 잘 되지 않습니다... 일정기간.. 딱 정해놓고.

그날 몸무게 재어보는게 낫습니다.... 몸무게 숫자에.. 신경쓰면.... 운동은 더 하기 싫어지고

더디게 빠지는 몸무게 숫자에.. 속상하기까지 하니..

다욧은... 몸무게가 아닌 건강을 위해 그리고..... 앞으로 내 삶을 위해 노력한다.. 생각하면...

더즐겁게 운동이 되지 않을까 싶네요... 문득.. 하루가 너무 힘들때 이런 생각이 들던데...

먹는 재미보다... 내 자신이 당당하고 아름답다면..... 뭐든 다 할 수 있다는거...

먹는 재미 반으로 줄였다고.... 힘들거 없잖아요... 먹는 재미 보다 내 자신이 당당하고 세상 앞에 당당히 걸어나갈 수 있다면..

그 무엇보다... 행복한게 아닌가 싶습니다 다욧은.. 정말 자신과 싸움입니다.. 힘들고 괴롭고 우울 하고...

저 또한 힘들고 괴롭고 가끔 우울할때도 있습니다만... 내 자신이 당당하고 아름답게 변할 수 잇다면...     지금보다 더 힘들어도

이겨 낼 수 있을것 같거든요... 다들 힘들텐데..... 올여름... 정말 시원하게    당당하게....... 보내자꾸요..

하하 아몬드 물어보다 엉뚱한 말만 하고.......ㅎㅎ ㅈㅅㅈㅅ 점심 맛나게 드세요