다이어트 진행과정

경영돌이

2011.06.26 09:32:13

조회 194 추천 0 댓글 16

일주일전부터 시작
일주일전에
184 90.2
지금 인바디기준
184 85.8 지방 -3.8kg 근육 -1.4g

아침 5시 30분에 일어나서
1시간 등산다녀오고
아침에 바나나한개 훈제닭가슴살 한조각
임연수구이 한토막

점심에 베이컨한줄구이 계란하나 기름안치고 후라이

저녘거르고 저녘먹을시간에 헬스장가서
러닝 30분 체지방분해기 5분 싸이클 30분 체지방분해기 5분

등산 우비쓰면서다니기 짜증남
빨리비가그쳣으면

정배고프면 방울토마토먹고
이번주엔 술자리에 두번감
스스로에게 일주일에 예외 3번줌

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