줄넘기다이어트 최소한 몇분해야함?????

워너비신민아(211.187) 2011.06.25 23:13:27

조회 85 추천 0 댓글 0

흄

나님원래마른녀자였음
항상 살찌는게 이상해보였음 나님 아빠닮아 비율도 괜춘함
그랬는데!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!11
중딩졸업하고

나님공부좀빡세게했음
운동따위개나주고 미친듯이열공해서
서울 ㅎㅇ 외고 붙었음

일은그때부터시작되었음
나보다잘하는천재같은애들이널렸고 성적이떨어져서 스트레스받고
진심먹어제낌

나님원래 소식가튼거하지않음
녀자여도 원래 애초부터

밥먹고과일먹고 씨리얼가득넘치게부어서말아먹고 또다시한컵말아먹고 빵먹고 우유먹고 과자먹고 가 한텀 이었고 그걸 세끼반복해도
살이전혀안찌는 녀자였음 워낙 활발해서 기초대사량높아서 다 키로가고 살도안쪘음

그런데 !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!그게......먹는건 똑같이&스트레스&안움직임

이되면서 15키로정도쪄서 60을거의찍었음 고3때 ㅡㅡ;;
근데 나님 살쪄도별로마니티가안나는스타일임 그래서 방치하다가
이제살좀빼려고함

근데자꾸작심삼일.........젠장할
줄넘기다이어트로 다시 15키로빼도 45키로로 돌아갈수있을까?
식이요법어떻게해야함?
줄넘기 적어도몇분해야함?
걷기달리기도해야함?

이모든걸공부와병행할수잇음??

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