키 186에 적정몸무게좀여

2(112.171) 2011.06.25 20:10:30

조회 94 추천 0 댓글 3

제가 허리디스크환자라서요 근력운동 전혀 못합니다
몸무게 86에서 3주 동안 6kg 감량했습니다
지금 79정도 나오네요

하루에 10km 걷거나 트레밀 6km 가량 뛰었습니다
음식도 조절하구여

근데 운동하기전에 인바디 했을때 지방률인가 19 정도 나왔습니다...

바지도 정말 넉넉하고 좋더군요...
근데 가슴이 여자같이 처지네요,,ㅠㅠ

한 몇kg 더 빼야 가슴이 붙을까요???

왜냐면 줄넘기 런닝머신 걷기 같은 유산소만 해서 살이 처지는데
가슴이 너무 처져요...

고정닉 0

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