멋있는 앞태를 위해 전거근을 단련해야겠다

메카연어

2011.06.25 17:25:37

조회 131 추천 0 댓글 6

전거근 갈비뼈 위에 붙은 근육인데 대흉근하고

외복사근 사이에 보인다 외복사근하고 엇갈린 모양으로 좀 간지남

옆에서 봤을때 광배 아래에서 톱니모양으로 나오는 근육 갈비뼈를 따라 붙어있어서 사실 갈비뼈하고 모양이 구분되는게 아니고 갈비뼈가 두꺼워진 것처럼 보이는데 갈비뼈 위에 만져짐

작용은 견갑골 전인 벤치할때 같이 힘이 들어가는 것도 같은데

케이블 플라이 비슷하게 어깨만 움직여서 해볼까?

케이블 크런치할 때 어깨를 같이 쓸까 생각중 고립운동은 어려울까?

히힠 허세쟁이 ㅎㅎ힠ㅋㅌㅊㅋㅌㅊㅋㅌㅌㅋㅊㅋㅌㅊㅋㅊㅊㅋㅌㅋㅊㅋㅊㅋㅌㅊㅍ

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