근데... 저탄수화물 식단 이라는게 말야...

8888(61.76) 2011.06.24 09:45:20

조회 103 추천 0 댓글 0

탄수화물을 아예 먹지 않는게 아니라

한끼에 밥 1/3 공기 정도로만 먹으면 하루 권장량은 채워지지 않냐?

탄수화물이 다이어트의 적이라는 이유가 우리 주변에 너무 탄수화물이 많기 때문이자나.

군것질이나 외식도 대부분 탄수화물이나 지방이 대세고.

탄수화물이 에너지원이라 제일 중요한건 맞는데, 우리는 너무 많이 쳐묵쳐묵해서 문제인거 아님?

나도 다이어트 식단 짤때 탄수화물 아예 배제하려다가 도저히 미친짓 같아서 밥은 먹어주는데

대신 기본적으로 백미, 현미, 보리, 콩, 조... 이렇게 다섯개는 들어가는 잡곡밥을 먹고있지.

게다가 두부, 두유 등도 탄수화물을 어느정도 함유하고 있으니 괜찮은거 같은데...

아예 안먹는건 미친짓이지만, 우리가 생각하는것 보단 적게 먹어야 되지 않냐? 남으면 다 지방되는건데..

p.s : 짤은 프로게이머계의 다이어트의 전설..

고정닉 0

원본 첨부파일 4본문 이미지 다운로드

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	가족과 완벽하게 손절해야 할 것 같은 스타는?	운영자	24/06/24	-	-
AD	보험상담은 디시공식설계사에게 받으세요!	운영자	24/02/28	-	-
282651	운동을 하면서 바뀐점과 좋은점	뭘바새꺜ㅋㅋ	11.07.28	61	0
282647	모다.. 자기전 92.2 ㅎㅎ	똥대지	11.07.28	29	0
282646	횽들 바나나쉐이크 만들어먹을려는대 질문좀여 [2]	ㄲㄲㅇ(122.44)	11.07.28	36	0
282645	여자들은 다이어트 하루면 되지 않냐? [5]	HD7990	11.07.28	358	0
282644	173 75 인증 [4]	ㅂㅈㄷ(75.25)	11.07.28	219	0
282643	아침 68.9 시작	자전거(218.154)	11.07.28	15	0
282642	저 몆키로 같음? [3]	으흠(175.193)	11.07.28	127	0
282641	존나웃기네	ㅇㅇ	11.07.28	31	0
282640	내 식단인데 적게 먹는건지 많이 먹는건지 감이 안잡혀.. [7]	흠냐아(175.114)	11.07.28	130	0
282639	94키로 여자 볼살인즈..응..[유모] [3]	똥대지	11.07.28	208	0
282637	다이어터 정주행하다가 전신사진 타이머모드로 찍어봤는데 [7]	근육몬!	11.07.28	134	0
282635	계란흰자 도움되냐/	디씌바	11.07.28	17	0
282633	긋데 댓글 뒤에염 [ㅇㅇ] 이거 뭐임 [5]	163/94	11.07.28	52	0
282631	티비도 벼락처맞고 컴터는 없고	태극비	11.07.28	16	0
282629	천안에서 영화보러갈 여갤러 모집 [10]	홍간지(121.152)	11.07.28	85	0
282627	개념글)살 안빠지는 부위 살빼는법.txt(bgm) [3]	야매로	11.07.28	1740	0
282625	갤에 좀 다른글쓰면 어떠냐	태극비	11.07.28	12	0
282624	lchf 다이어트 음식중에 [3]	ㅇㅇ(175.192)	11.07.28	153	0
282623	입갤)씨발 드뎌 한달차단풀렸다..txt	야매로	11.07.28	61	0
282621	훈제 닭가슴살 어떠나여 [2]	163/94	11.07.28	74	0
282620	늅늅 [1]	꽈당인장이	11.07.28	18	0
282617	두부먹었더니 토할거같애	163/94	11.07.28	25	0
282616	체지방15%인데 체중 10키로 감량하기 쉬울까?? [2]	민이(175.118)	11.07.28	77	0
282611	포장마차 닭발에 국수먹고싶다 [2]	ㅇㅇ	11.07.28	47	0
282610	[브금] 다이어트 진화 [1]	기민자	11.07.28	74	0
282609	숨은 흑형을 찾아라	태극비	11.07.28	19	0
282607	나 사실 속깊은얘기 친구들한테도 안하는말 디시에서한다 [6]	ㅇㅇ	11.07.28	96	0
282606	뉴발 헬스장서 운동하기에 괜츈한가여? [8]	근육몬!	11.07.28	209	0
282601	골격근량이 정확히뭐야??	땅웅	11.07.28	8	0
282600	내가 다갤에서 짤방글만 싸대는 이유 [2]	태극비	11.07.28	24	0
282597	새끼들아 자라 [1]	ㅇㅇ	11.07.28	47	0
282596	오늘의.jpg [10]	아(118.41)	11.07.27	177	0
282595	심심하다 제주도	나보리	11.07.27	62	0
282594	이거 맛나보이지??? [3]	태극비	11.07.27	41	0
282591	똑같은 시간 똑같은 강도로 운동했는데 [5]	a(58.121)	11.07.27	67	0
282587	나 요즘 기타배우잖냐	ㅇㅇ	11.07.27	17	0
282584	이 사람 여자맞냐 [2]	태극비	11.07.27	188	0
282580	이렇게만해도 3개월에 10kg빠질까 [8]	르네＊	11.07.27	164	0
282578	몇 주 전까지 아놀드홍의 100일 몸짱 약속 하던 사람을 기억 하신가요? [1]	history&	11.07.27	109	0
282577	자전거 자냐?	GS(220.83)	11.07.27	3	0
282574	요즘 설사만 함.. 이런경험 있는사람? [1]	ㅎㄱㅇㄷ(121.167)	11.07.27	29	0
282573	다갤러들 취향설문 [8]	태극비	11.07.27	88	0
282571	비타민 봤지? 건강하게 살찌려면 계란흰자 한판씩 탄수화물과 같이 먹으래 [4]	털없는원숭이	11.07.27	187	0
282569	형들 다이어트 하려고하는데요	ㅁㄴㅇㄹ(14.43)	11.07.27	11	0
282566	몸에 근육량이 많으면 가끔씩하는 폭식에는 살이 안찔까? [3]	다이어트(211.107)	11.07.27	174	0
282565	연구결과에 따르면 [3]	우르릉쾅쾅ㅎ(14.47)	11.07.27	41	0
282564	3달전 교통사고로 다리가 아직 완전히 정상은 아닌데 운동좀 추천 해줘요~	ㅇㅇㅇㅇ(121.136)	11.07.27	11	0
282563	형들 질문점할께요 샐러드 드레싱때문에.. [2]	다이엇뚜(118.176)	11.07.27	70	0
282562	다이어터 이거 고소해도됨? [2]	자전거(218.154)	11.07.27	163	0
282561	숀리의 다이어트 식단	다이어트(211.107)	11.07.27	194	0