근데... 저탄수화물 식단 이라는게 말야...

8888(61.76) 2011.06.24 09:45:20

조회 102 추천 0 댓글 0

탄수화물을 아예 먹지 않는게 아니라

한끼에 밥 1/3 공기 정도로만 먹으면 하루 권장량은 채워지지 않냐?

탄수화물이 다이어트의 적이라는 이유가 우리 주변에 너무 탄수화물이 많기 때문이자나.

군것질이나 외식도 대부분 탄수화물이나 지방이 대세고.

탄수화물이 에너지원이라 제일 중요한건 맞는데, 우리는 너무 많이 쳐묵쳐묵해서 문제인거 아님?

나도 다이어트 식단 짤때 탄수화물 아예 배제하려다가 도저히 미친짓 같아서 밥은 먹어주는데

대신 기본적으로 백미, 현미, 보리, 콩, 조... 이렇게 다섯개는 들어가는 잡곡밥을 먹고있지.

게다가 두부, 두유 등도 탄수화물을 어느정도 함유하고 있으니 괜찮은거 같은데...

아예 안먹는건 미친짓이지만, 우리가 생각하는것 보단 적게 먹어야 되지 않냐? 남으면 다 지방되는건데..

p.s : 짤은 프로게이머계의 다이어트의 전설..

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