디시인사이드 갤러리

갤러리 이슈박스, 최근방문 갤러리

갤러리 본문 영역

찌질도//찌질도님 진짜 훈갤러같음

살빼자(121.176) 2011.06.18 11:09:29
조회 106 추천 0 댓글 7


아무컨텐츠 없는 글에도 댓글 달아주고 고마워.

나는 다이어트한지 1주정도 됐는데 살이 전혀 빠질 기미가 안보여
솔직히 운동도 몸이 안 좋아서 뜸하게 나가고...
퇴원한지 얼마 안됐거든... 우울증때문에...

닭가슴살, 허발, 두유, 두부, cla, 가르시니아 팻다운 등등 많이 구비해놨는데
팻다운 cla 가르시니아 같은 약품은 진짜 아무짝에 효과 없는거 같고..

닭가슴살은 점심 한끼에 꼭 포함시키고
아침은 채소나 과일위주, 아니면 스패셜k
저녁은 허벌로 먹으려고 해

누가 그러더라고
소비하는칼로리보다 섭취하는 칼로리가 많으니 살찌는게 당연한거 아니겠냐고..

그래서 식이요법적으로 접근해서 살빼려고해.
물론 이틀에 한번씩 런닝 2시간하고..(매일하려고 하는데 지병이 있어서 밖을 잘 안나가..)

나는 단기간으로 효과 볼 거라고 기대도안하고..
한 2~3달이면 166/63에서 50kg대 볼수 있지 않을까 싶어.

찌질도님은 어떻게 다이어트했어??

추천 비추천

0

고정닉 0

0

원본 첨부파일 1

댓글 영역

전체 댓글 0
등록순정렬 기준선택
본문 보기

하단 갤러리 리스트 영역

왼쪽 컨텐츠 영역

갤러리 리스트 영역

갤러리 리스트
번호 제목 글쓴이 작성일 조회 추천
설문 연예인 안됐으면 어쩔 뻔, 누가 봐도 천상 연예인은? 운영자 24/06/17 - -
AD 보험상담은 디시공식설계사에게 받으세요! 운영자 24/02/28 - -
276255 적게먹고 운동막해도 체중이 안주는데 어떠캄?ㅠ s2000갤로그로 이동합니다. 11.07.11 15 0
276254 닭가슴살같은 단백질 식사는 어느떄 좋음? [1] 다이오뜨(211.213) 11.07.11 64 0
276253 이번주 금 토 일 경포대 감 하하ㅏ랔랔라ㅏㅋ라라 휴가닷 [3] 전효성.(125.129) 11.07.11 32 0
276250 몰라ㅏㅏ 잘거라능ㅎㅎ;; [1] 'ㅅ'?갤로그로 이동합니다. 11.07.11 23 0
276249 폭풍같은 하루가 지나갔다... [1] ㅁㄴㅇ(58.142) 11.07.11 33 0
276248 다이어트하는이유!! [14] 고강동돼지킹갤로그로 이동합니다. 11.07.11 114 0
276247 조인성 같은 몸매를 180으로 가정하면 몇키로나나감? [4] 다이오뜨(211.213) 11.07.11 72 0
276246 술이 살 많이쪄요?? [4] s2000갤로그로 이동합니다. 11.07.11 66 0
276245 줄넘기 하루에 30분정도 2500개하면 몇kcal얌? [5] TokyoHot갤로그로 이동합니다. 11.07.11 162 0
276244 고기먹고싶으세요?? 초밥먹고싶으세요??? 이렇게해보자 [bgm주의] [4] 전효성.(125.129) 11.07.11 29 0
276242 다갤에서 원푸드한다면 [2] 환타퐈인땡스앤쥬우갤로그로 이동합니다. 11.07.11 48 0
276241 아 오늘 산 옷도 싫고 거울도 싫고 ㅋ [3] 미역죽갤로그로 이동합니다. 11.07.11 54 0
276239 키160여잔데ㅠㅠ..체지방검사하구왔거든 좀 봐줘.. [7] 다이어트시작(125.179) 11.07.11 335 0
276238 ab형 여자 나뿌당 [3] 골로갈뻔갤로그로 이동합니다. 11.07.11 51 0
276237 초밥 칼로리 높아요? [2] s2000갤로그로 이동합니다. 11.07.11 79 0
276235 닥치고 줄넘기다이어트해라. [4] (175.123) 11.07.11 218 0
276233 오늘의 운동 [1] 시크갤로그로 이동합니다. 11.07.11 16 0
276232 아오 3g자꾸 끊겨 ㅡㅡ 'ㅅ'?갤로그로 이동합니다. 11.07.11 22 0
276231 여친/남친은 살빼는데 도움이 되나요 방해가 되나요? [10] 근육몬!갤로그로 이동합니다. 11.07.11 82 0
276230 2시에 고기먹엇는데 아직배불러 [3] 얀갱갤로그로 이동합니다. 11.07.11 14 0
276229 탄수화물 중독 테스트! [5] 고강동돼지킹갤로그로 이동합니다. 11.07.11 85 0
276228 오늘먹은 식단 어디가 에러일까?? [2] 전효성.(125.129) 11.07.11 49 0
276227 ab형여자 ㅋㅋㅋ빙고 웜그레이 [4] ㅇㅇ갤로그로 이동합니다. 11.07.11 32 0
276226 살찔까봐 두려운 아이스꾸임을 대체할만한 식품이 있는데 [1] HD7990갤로그로 이동합니다. 11.07.11 85 0
276225 야 나좀 혼내주라ㅠㅠ [28] AB형여자갤로그로 이동합니다. 11.07.11 187 0
276224 [질문] 서서히 살 찌는 음식으로 [4] 'ㅅ'?갤로그로 이동합니다. 11.07.11 59 0
276222 내 다이어트론 기억하는가 [8] 나보리갤로그로 이동합니다. 11.07.11 127 0
276221 언래 체중이 적게나가면 적게나갈수록 살이 잘 안빠지나요?? [3] s2000갤로그로 이동합니다. 11.07.11 74 0
276220 바왔쪄 [5] ㅇㅇ갤로그로 이동합니다. 11.07.11 30 0
276219 아 다이어트 강박관념 쩔어요 [3] asdfdsdsf갤로그로 이동합니다. 11.07.11 57 0
276217 아 님들 워너비 진짜 못구하시네 레알 쩌는 나만의 워너비 [7] 전효성.(125.129) 11.07.11 83 0
276211 아..님들 아스크림 먹으면 살찜?? [8] 전효성.(125.129) 11.07.11 82 0
276210 지금 다갤하는 도중에 바이러스가 떴다???????? [1] HD7990갤로그로 이동합니다. 11.07.11 33 0
276209 지금 집오는 길인데.. [4] 고강동돼지킹갤로그로 이동합니다. 11.07.11 20 0
276208 다들식욕억제어떻게해요? [7] 시굑(116.37) 11.07.11 81 0
276207 운동장에서 할만한 허리운동 뭐 있음? [2] o검은여우o갤로그로 이동합니다. 11.07.11 38 0
276206 피자먹으면 살쪄?????????? [9] HD7990갤로그로 이동합니다. 11.07.11 86 0
276205 횽들 복근운동은 어캐함?? 선미는예뻐갤로그로 이동합니다. 11.07.11 17 0
276202 운동하고 오ㅏ 쓰욬ㅋㅋ 비딱 오네 ㅋㅋ [1] 전효성.(125.129) 11.07.11 23 0
276201 오늘 레알 지하철에서 빈혈로 쓰러질뻔함ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ [6] 훈이씨갤로그로 이동합니다. 11.07.11 213 0
276200 김사랑 레전드 [4] ㅌㅇㅉㅇ(1.226) 11.07.11 129 0
276198 스트레스 때문에 살빠져여... [1] 'ㅅ'?갤로그로 이동합니다. 11.07.11 49 0
276196 역시 다욧은 걔기가 있어야되! [2] s2000갤로그로 이동합니다. 11.07.11 22 0
276194 오늘 내가 먹은거 길가던듣보잡갤로그로 이동합니다. 11.07.11 11 0
276193 184/99 인 23살 남잔데 식이요법좀 봐줘라 [9] 여호성(219.250) 11.07.11 51 0
276192 내 워너비 찾았음 [2] 폭식증갤로그로 이동합니다. 11.07.11 43 0
276191 사랑씨랑 한별쨔응.. [7] 춘기(114.206) 11.07.11 62 0
276190 나도 오늘 먹은거! [1] ㅌㅇㅉㅇ(1.226) 11.07.11 22 0
276189 다들 다이어트 할때 삘받으면 엄청 잘되지 않나여?ㅋㅋ [3] s2000갤로그로 이동합니다. 11.07.11 28 0
276188 몸무게는 진짜 믿을수가없당 [2] 핫민쵸 ♪갤로그로 이동합니다. 11.07.11 72 0
갤러리 내부 검색
제목+내용게시물 정렬 옵션

오른쪽 컨텐츠 영역

실시간 베스트

1/8

뉴스

디시미디어

디시이슈

1/2