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어제 밤에 한 질문 날 밝을때 한번만 더 질문할게요 답변좀 달아줘요~!!

도와줘요(180.231) 2011.04.17 12:58:26
조회 39 추천 0 댓글 5

5~10분 런닝 40~50분 근력운동 30~40분 유산소 운동 일주일에4~5회

운동량 부족한가요???

그리고 다이어트 하면서 근육 보충제 먹으면 어떤가요?

현 상태는 185에89~90kg인데

몇주째 저러는데 살이 안빠지네요

뭐가 문제인지....

식단은 따로 준비해서 먹는건 아니고 6시 이후에는 안먹고 그냥 한식으로 먹는 편인데

간식은 하나도 안먹구요...

식단이 문제인가요// 자취중이라 따로 뭘 챙겨 먹기가 힘들어서...

아니면 오늘 같이 가끔 먹는 치킨 같은게 문제인가요;;

다이어트중이면 저런거 완전 딱 끊어야 하나요???

아주 가끔 참고 참다 주말 같은 때 가끔 한번 시켜 먹는데....

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