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다시쓰는 식단 일지 - 51일째

Legend갤로그로 이동합니다. 2011.04.17 12:15:04
조회 52 추천 0 댓글 1


4. 16 토

아침 - 제로카브 단백질파우더(24g) 1스쿱 + Syntha 6 1스쿱 = 350 kcal

점심 - 떡국 작은 그릇에.. 반찬 검은콩 , 계란말이, 소고기장조림, 김치 & 오이 소박이 900 kcal

간식 - 진리의 맥심 커피믹스 1 봉지 100kcal

저녁 - 조갯살미역국에서 미역만... 마늘쫑무침 조금, 미니 닭봉 몇 개 400 kcal

총 1,750 kcal,

운동은 생략

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