디시인사이드 갤러리

갤러리 이슈박스, 최근방문 갤러리

갤러리 본문 영역

다갤러들아 내얘기를들어볼래?

106->74(14.43) 2011.04.15 01:34:58
조회 45 추천 0 댓글 1

내가 작년 6개월 동안 그냥 밥 삼시세끼, 가끔 술자리 하면서
기본적인 운동,, 팔굽혀펴기 윗몸일으키기  정도만 하면서 유산소 위주로해서  74 정도까지는 뺏어,,

올해부터 다시 살을 빼보려는데..
목표는 65kg 야 172/65  딱 좋은몸이지
시험기간에는 술자리가 없어서 그냥 적게먹는걸로 간간히 다이어트중인데
이제 시험끝나면 본격적으로 운동해보려고..

근데 문제는 술자리야.. 거의 일주일에 3~4번 술을 마셔야 될것같은데 ㅜ
이걸 유산소양을 2시간 정도로 하는걸로 어떻게 안될까?
살이 찌진않는데 술자주먹다보니 빠지지가 않더라고

일단 근육량은 많아서.. 보이지는않는데 잔근육이많나바
기초대사량이 1900대니깐..

저녁에 폭풍 3시간 정도 운동하면 술먹는거 감안하고라도 다이어트 될까?
방학햇슴조캣다.. 다이어트에만 집중하게

추천 비추천

0

고정닉 0

0

댓글 영역

전체 댓글 0
등록순정렬 기준선택
본문 보기

하단 갤러리 리스트 영역

왼쪽 컨텐츠 영역

갤러리 리스트 영역

갤러리 리스트
번호 제목 글쓴이 작성일 조회 추천
설문 가족과 완벽하게 손절해야 할 것 같은 스타는? 운영자 24/06/24 - -
AD 보험상담은 디시공식설계사에게 받으세요! 운영자 24/02/28 - -
281252 아 짜증나게 맨날 밤마다 문자보내는 년.... ㅇㅇㅀ(119.65) 11.07.24 60 0
281249 유럽길거리 직찍 평범한 백형들 위엄!!! [4] ㅁㄴㅇ(211.245) 11.07.24 305 0
281248 지금 술을 마실까 말까ㅠㅜㅠㅜ [2] nobody(183.96) 11.07.24 38 0
281246 차가운 도시남자[소리주의] [4] 김人肉갤로그로 이동합니다. 11.07.24 28 0
281245 전자 vs 후자 ... 누가 더 잘생겻나요? [8] ㅁㄴㅇ(211.245) 11.07.24 127 0
281244 박태환 보니까 수영이 하고싶습니다. [2] 정수컷갤로그로 이동합니다. 11.07.24 42 0
281243 으앜ㅋㅋㅋㅋ 어떻게 다이어트 하기 전 보다 위가 더 늘었음ㅋㅋㅋㅋㅋ lol(61.4) 11.07.24 10 0
281242 몸무게 유지하는것도 힘드네요ㅜ몸무게 유지할려는데 고칠점좀 가르켜주세요 [5] weopj갤로그로 이동합니다. 11.07.24 126 0
281241 이거어때 [1] 태극비갤로그로 이동합니다. 11.07.24 44 0
281240 무엇이든 물어 볼게요 [14] 세복갤로그로 이동합니다. 11.07.24 108 0
281239 안녕하세요 뉴비예요 [3] 세복갤로그로 이동합니다. 11.07.24 38 0
281234 잘 부탁드려요 '_' 뉴비에요. [2] 노리코(119.71) 11.07.24 39 0
281233 오늘의 운동 [3] ㅁㄴㅇ(211.178) 11.07.24 30 0
281231 님들 하루에 줄넘기 몇개정도 해야 효과있음??? [3] ㄴㅇㄹ(222.121) 11.07.24 165 0
281229 밖에 운동나오다 대박 [2] 슈크으뜨갤로그로 이동합니다. 11.07.24 92 0
281225 튼살 색이 변하는거 뭐임?? 123(14.35) 11.07.24 59 0
281221 강아지다이어트 [6] 폭식증갤로그로 이동합니다. 11.07.24 122 0
281219 헉 다이어트갤러리!!! 완료1갤로그로 이동합니다. 11.07.24 24 0
281218 다이어트할때 물 꼭 많이마셔야해? 다욧(118.32) 11.07.24 23 0
281216 오늘 복날이라 홍대놀이터에서 치킨맨코스프레합니다 치킨맨(121.160) 11.07.24 49 0
281214 스튜어디스 왤케 이쁘냐 ㅎㅎㅎ [1] 빡돌지마라(116.84) 11.07.24 86 0
281213 우리아부지가 살을빼셔야하는데 전혀 노력을안하셔 ㅠㅠ 마타하리(222.107) 11.07.24 29 0
281212 배근력 테스트가 데드리프트랑 같은거 아닌가요?? [2] 마쎄이갤로그로 이동합니다. 11.07.24 568 0
281211 체지방률이 26퍼면 높은편인가요? [8] ㅇㅇ(175.118) 11.07.24 193 0
281210 운동 많이하면 노화가 빨리온다고함 다이어트(211.107) 11.07.24 42 0
281209 오늘 운동이랑 식단인데 이상해? [1] ㅇㅇ(118.32) 11.07.24 50 0
281208 뉴비인데낼부터 레몬디톡스시작 라라라라라라라라갤로그로 이동합니다. 11.07.24 31 0
281207 검은여우님 제 키 172에요 ㅇㅇ [4] 비판하라분석hara갤로그로 이동합니다. 11.07.24 48 0
281204 밥먹고운동? 운동하고 밥먹기? 이중에 어느게 효율적이야? [2] 기민자갤로그로 이동합니다. 11.07.24 75 0
281203 방금 떡갈비 존나먹었는데 어째요 ㅠㅠㅠ 토하고올까요 [4] 돼지얼꽝(59.23) 11.07.24 88 0
281202 체지방 얼마가 적당? 지금 14kg인데 ㅁㅇㄹ(121.66) 11.07.24 50 0
281201 66에서 58까지 빼기 많이힘든가요?? [3] 비판하라분석hara갤로그로 이동합니다. 11.07.24 80 0
281199 줄넘기랑 운동장도는거랑 뭐 추천하세요?? 한 한달에 6kg빼려구요 시간널 [3] 비판하라분석hara갤로그로 이동합니다. 11.07.24 114 0
281198 단호박 먹어도 살안찔까?? [2] 땅웅갤로그로 이동합니다. 11.07.24 97 0
281196 빈츠 살조낸찌는거였나요 밥먹은다음에디젓으로 2개씩까먹었늗넹 [1] 비판하라분석hara갤로그로 이동합니다. 11.07.24 40 0
281195 키가 172인데 몸무게가 65.7인데 몇까지빼야하나요 [1] 비판하라분석hara갤로그로 이동합니다. 11.07.24 52 0
281192 다갤러님들은 목표체중되면 뭘 제일먼저 하고싶으세요? [4] 돼지얼꽝(59.23) 11.07.24 61 0
281191 아래에 돼지얼꽝으로 글썼던 글쓴인데요! 조깅하고와서 글보고 대답합니다 돼지얼꽝(59.23) 11.07.24 29 0
281190 살이 잘찌는 사람은 근육량이 적어서 그런가? [3] 다이어트(211.107) 11.07.24 78 0
281189 산책 갔다 왔음 [1] 춘기(114.206) 11.07.24 48 0
281188 다갤러님들아 빌리할때 50분 풀로뛰긴 버거워서 좀 쉬다가하면 효과없어여? [2] 빌리짜응(116.120) 11.07.24 127 0
281187 깨달앗다 시아☆갤로그로 이동합니다. 11.07.24 17 0
281186 나 95킬로인데 막 먹어도 상관없다이거지? 땅땅치킨갤로그로 이동합니다. 11.07.24 26 0
281185 단거 참는게 이리도 힘들줄이야 촉촉로션갤로그로 이동합니다. 11.07.24 17 0
281183 다이어트 좆까...ㅠㅠ lol(61.4) 11.07.24 25 0
281182 수영만으로는 다이어트가 안되나요? [5] 국가무공자갤로그로 이동합니다. 11.07.24 180 0
281181 다갤러들보다 이사람이 더 고민이 클듯 [1] 다이어트(211.107) 11.07.24 80 0
281180 10일동안 안씻은 놈 인증 ㅋㅋㅋㅋ [1] ㅋㅋ(211.218) 11.07.24 136 0
281176 음식별 칼로리 순위 [2] 다이어트(211.107) 11.07.24 158 0
281175 여자들한테는 웨이트가 크게 해당되지 않는듯.. [5] 보에보다(219.250) 11.07.24 129 0
갤러리 내부 검색
제목+내용게시물 정렬 옵션

오른쪽 컨텐츠 영역

실시간 베스트

1/8

뉴스

디시미디어

디시이슈

1/2