다갤러들아 내얘기를들어볼래?

106->74(14.43) 2011.04.15 01:34:58

조회 43 추천 0 댓글 1

내가 작년 6개월 동안 그냥 밥 삼시세끼, 가끔 술자리 하면서
기본적인 운동,, 팔굽혀펴기 윗몸일으키기 정도만 하면서 유산소 위주로해서 74 정도까지는 뺏어,,

올해부터 다시 살을 빼보려는데..
목표는 65kg 야 172/65 딱 좋은몸이지
시험기간에는 술자리가 없어서 그냥 적게먹는걸로 간간히 다이어트중인데
이제 시험끝나면 본격적으로 운동해보려고..

근데 문제는 술자리야.. 거의 일주일에 3~4번 술을 마셔야 될것같은데 ㅜ
이걸 유산소양을 2시간 정도로 하는걸로 어떻게 안될까?
살이 찌진않는데 술자주먹다보니 빠지지가 않더라고

일단 근육량은 많아서.. 보이지는않는데 잔근육이많나바
기초대사량이 1900대니깐..

저녁에 폭풍 3시간 정도 운동하면 술먹는거 감안하고라도 다이어트 될까?
방학햇슴조캣다.. 다이어트에만 집중하게

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