공복 30분 조깅이 운동량이 적을까?

88888(121.144) 2011.04.14 23:29:52

조회 167 추천 0 댓글 1

아침에 일어나자마자 집앞 헬스클럽가서

5분 걷고 20분 뛰고 5분 걷고 10분 다리 스트레칭 해주고 샤워하고 집에 옴.

운동량이 적은걸까?

아침에 운동하는거 말곤 별로 움직일 일이 없음, 학교 갔다올때 움직이는 거 빼곤.

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