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171/83 평소 숨쉬기운동 걷기운동만함 ㅠㅠ 운동 뭐부터 시작해야하나여

ㅍㅍㅍ(118.39) 2011.04.14 23:16:06
조회 63 추천 0 댓글 5
														






                      ㅠㅠ 진심 걍 숨쉬기운동 이랑 걷기운동 밖에 안함..............




                        밥은 삼시세끼 꼬박 꼬박 챙겨먹구 간식도 가끔 먹고 과일 밤에 만날 먹고자고 ㅠㅠ......................




                       흐헐    몸무게가 이런데 줄넘기는 무리겠죠? 일단 첨에 조깅부터 시작할까요?


                      식단은 다른분들 보니까 닭가슴살 방울토마토 이런거 드시던데 저도 그거 하면 효과가 좋을까요?


    

                      밥은 왠만하면 먹으면 안되죠? 보니까 바나나 아니면 샐러드나 고구마 계란 흰자 드시는것같은데 




                        

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