디시인사이드 갤러리

갤러리 이슈박스, 최근방문 갤러리

갤러리 본문 영역

다이어트해서 탈모 됬다는 사람들 보시오~~

다이어트(119.67) 2011.04.14 18:44:23
조회 152 추천 1 댓글 6



다이어트 해서 탈모 왔다고 하는 사람들.

분명 하루에 1000칼로리 미만이나
아니면 1500정도..
철처하게 칼로리 제한하면서

먹었을꺼얌 ㅜㅜ 저칼로리로 ㅜㅜ 그치 ?
근데 칼로리를 많이 먹는다고 해서 머리카락이 안빠지는건 아니야

어떤거냐면,,

나는  1500칼로리를 먹었다,
식이조절 하며 먹었다!! 근데 왜 머리가 빠지냐??

보통 아침에 저지방 우유 + 바나나 이런식으로 먹고
점심때 닭가슴살, 이런식으로도 많이 먹을꺼야,

칼로리는 적지만, 머리카락이 빠지는 이유는 필요 영양분이 섭취가 되지 않아서 인거야.
필요 영양분이 뭐냐면, 비타민이랑 무기질등 우리 몸이 필요로 하는거.... 뭔지 알지?

즉 그니까 

내가 500칼로리를 먹던, 1500 칼로리를 먹던, 2000칼로리를 먹던,

내가 그 칼로리안에서 필수 영양성분들을 먹었느냐, 안먹었느냐에 달렸따는 거지..


즉,,
내가 2000칼로리를 먹었어. 그런데 전부 과자만 먹고 아이스크림 등등을 폭풍 섭취.

칼로리는 성인여성 권장량에 적정하게 먹었지?? 그런데 , 정작 내가 먹은 영양소는????

쓰레기들만 먹어버린거지. 영양분 제로에, 탈모에 좋지 않은 음식들만..

그러면, 영양분이 부족해 건강하게 영양분 섞인 음식 600칼로리 먹은  사람보다
머리카락이 빠질 수 밖에 없는거지..

건강하게 영양소를 골고루 섭취하고, 저칼로리를 섭취한 사람은?

오히려 2000칼로리 불량한 음식들을 먹은 사람보다 칼로리는 적게 섭취하고, 먹은것도 적지만,

머리카락이 빠질 수가 없다는거지..


바나나 + 저지방 우유 이런 음식들도 다이어트에 도움이 되겠지 ( 적게 먹는 거니까 -.- 다이어트 하기 전 보다)
하지만 우리 몸이 필요로 하는 영양분들이  한끼 식사에 비해 많이 모자란 건 알지
,반찬 + 밥을 먹을때 보단 말이야.

그러니까 언니들도 다이어트 할 때 칼로리에 떨지말구  칼로리내에 영양분이 어떻게, 얼마나 들어가 있는지를 보라구!! 


치킨한마리에 천칼로리라 하던데 ,
그 치킨 한마리 먹는거랑

영양 한끼식사가 다 같이 되는 그런거 뭐라더라 아무튼 ㅋㅋ그런거 예를 들어 400칼로리에 먹었어,

머리카락이 뭐 어떤것을 먹었을 때 빠지게 될까???

다이어트하면 탈모 온다고 떨기 부터 하는 언니들!!! 영양분을 꼭꼭 챙겨 먹어 !!! 알겠지??

아무리 저칼로리라하더라도, 영양성분은 꼭 들어가 있는걸로 ! 그래야 탈모를 막을 수 있어.
아... 근데

체력은 좀 떨어지겠지만.. 기초 대사량...
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
이건 운동 꼬박꼬박 해줘야 하는거~ ㅎㅎ

다이어트 화이팅 !!! 득모!!!!



추천 비추천

1

고정닉 0

0

댓글 영역

전체 댓글 0
등록순정렬 기준선택
본문 보기

하단 갤러리 리스트 영역

왼쪽 컨텐츠 영역

갤러리 리스트 영역

갤러리 리스트
번호 제목 글쓴이 작성일 조회 추천
설문 가족과 완벽하게 손절해야 할 것 같은 스타는? 운영자 24/06/24 - -
AD 보험상담은 디시공식설계사에게 받으세요! 운영자 24/02/28 - -
284928 한달했는데 1키로빠졋다ㅠ ㅇㅇ(175.113) 11.08.02 45 0
284927 형들잘지내고있어요?,,^^오늘은다갤에서좀놀아도되나여ㅋㅋㅋ [2] 34kg갤로그로 이동합니다. 11.08.02 91 0
284926 배고파 이것들아 [1] 태극비갤로그로 이동합니다. 11.08.02 34 0
284924 탐탐 페퍼로니프레즐이 먹고싶다 [1] ㅇㅇ갤로그로 이동합니다. 11.08.02 54 0
284923 정상에서 마름으로 가는거 너무 힘드러.... 힘들다(116.40) 11.08.02 269 0
284921 한달동안 운동을 못하게 생겼는데 식단만으로 살을 뺄수 있을까? [2] ㅁㅁㅁㅁ(121.200) 11.08.02 132 0
284920 지금설사약먹구 오늘하루단식들어감 ㅠㅠ [5] 꽁데릴라갤로그로 이동합니다. 11.08.02 185 0
284919 에잇 허벌라이프빡시게 일주일먹을라했더만. [2] 얀갱갤로그로 이동합니다. 11.08.02 215 0
284918 메간폭스가 20일 정도 굶었다고 했는데 [2] ㅇㅇ갤로그로 이동합니다. 11.08.02 217 0
284916 등산하고 왔음 [7] 근육몬!갤로그로 이동합니다. 11.08.02 142 0
284915 또 생일 [4] 세복갤로그로 이동합니다. 11.08.02 60 0
284914 초조하고 불안하고 해결은안되고 스트레스받고 풀곳은없으니까 폭식하게되 [3] ㅎㅇ륭(220.92) 11.08.02 91 0
284913 원래 밥먹고나면 초콜렛이나 이런거 먹고싶은게 정상?? [2] 선미는예뻐갤로그로 이동합니다. 11.08.02 103 0
284912 아 씨발 좆같다 피자 먹고싶다 ㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜ [1] (121.191) 11.08.02 44 0
284911 횽들 마이티마우스 상추 잇자나~ [1] 우주정복D갤로그로 이동합니다. 11.08.02 48 0
284908 [인증]외모에 대한 객관적인 평가좀 부탁드립니다... [9] 외모평가남(112.149) 11.08.02 291 0
284907 옴마니반메훔 [5] 태극비갤로그로 이동합니다. 11.08.02 57 0
284906 내가 교정중이라 채소먹기가 힘들거든 [7] ㅁㅁ(210.106) 11.08.02 62 0
284905 난 중1때 170이었다가 [5] 태극비갤로그로 이동합니다. 11.08.02 60 0
284904 다이어트중인데요 식단표 쫌 봐주세요 [17] 짜증나 짱나갤로그로 이동합니다. 11.08.02 251 0
284903 고3인데키안크겟지 [10] 합갤러갤로그로 이동합니다. 11.08.02 105 0
284902 밥대신먹을 시리얼로고민하는애들 테스코먹어라 [5] 10솩짱(121.130) 11.08.02 193 0
284900 운동량 늘렸음 [13] 어린돼지갤로그로 이동합니다. 11.08.02 109 0
284899 다갤에 늅늅이들이 많이 있구나 [7] 고강동돼지킹갤로그로 이동합니다. 11.08.02 93 0
284898 다갤형들 요새 식단이랑 운동하는건데 좀만 봐줘 [14] 찌로나(59.3) 11.08.02 130 0
284897 아낙수나문 [3] 태극비갤로그로 이동합니다. 11.08.02 31 0
284896 다갤러들아 내얘기좀들어줄래? [11] 아슈밬(117.16) 11.08.02 100 0
284895 난 토도 무섭지만 설사약도 무서워 [3] 불가리안끼꽁갤로그로 이동합니다. 11.08.02 89 0
284894 사람귀찮게하는친구 [17] 123(220.85) 11.08.02 212 0
284893 해뜬거보고싶나여 [3] 김人肉갤로그로 이동합니다. 11.08.02 66 0
284892 Midnight Circus [3] 세복갤로그로 이동합니다. 11.08.02 59 0
284891 무산소하세요 무산소 찬양 [3] 케즈만(119.75) 11.08.02 118 0
284889 내일 헬스장 처음 가볼건데요 조언 좀 [3] 시턳(219.250) 11.08.02 89 0
284888 고도비만인 사람들은 병원 가보삼 [1] ㅁㅁ(210.106) 11.08.02 81 0
284887 나 근육량이 많고 체지방은 보통인데 이럼 안먹고 빼도되는거아니야? [4] 민환신(124.80) 11.08.02 128 0
284882 뭐훃을 아시는분? [5] 나보리갤로그로 이동합니다. 11.08.02 67 0
284881 돼지인상태에서도 복근운동 해야됨? [3] 정수컷갤로그로 이동합니다. 11.08.02 193 0
284879 원래 먹을거 다쳐먹으면서 다이어트햇는데 [1] 빌롱갤로그로 이동합니다. 11.08.02 150 0
284878 다이어트중 [1] ㅁㄴㅇ(112.155) 11.08.02 52 0
284872 스포츠브라 추천 [10] 나보리갤로그로 이동합니다. 11.08.02 439 0
284871 트레드밀 유산소vs무산소 [3] 늅삔퓹삐(119.192) 11.08.02 73 1
284870 이번달에 10kg빼야 원래 내 몸무게인데 s라인(210.106) 11.08.02 42 0
284869 아로와나소환 태극비갤로그로 이동합니다. 11.08.02 9 0
284868 여름은 여름이다 [14] 세복갤로그로 이동합니다. 11.08.02 216 0
284866 나는 먹는 걸 별로 안 좋아함.. 귀찮아서 [1] Miles Davis갤로그로 이동합니다. 11.08.02 77 0
284865 다이어트도구 [6] 나보리갤로그로 이동합니다. 11.08.02 182 0
284863 다이어트의 꽃은 뭐니뭐니해도 뇌 다이어트 뽀이뽀이(124.5) 11.08.02 56 0
284860 단백질은 정말 맛이 업슴 [1] 뽀이뽀이(124.5) 11.08.02 39 0
284858 오늘짱덥다 태극비갤로그로 이동합니다. 11.08.02 8 0
284856 더워서 차안에서 있는데 주차하는 할매년이 빡치게하네 [5] ㅇㅇ갤로그로 이동합니다. 11.08.02 125 0
갤러리 내부 검색
제목+내용게시물 정렬 옵션

오른쪽 컨텐츠 영역

실시간 베스트

1/8

뉴스

디시미디어

디시이슈

1/2