디시인사이드 갤러리

갤러리 이슈박스, 최근방문 갤러리

갤러리 본문 영역

다이어트해서 탈모 됬다는 사람들 보시오~~

다이어트(119.67) 2011.04.14 18:44:23
조회 147 추천 1 댓글 6



다이어트 해서 탈모 왔다고 하는 사람들.

분명 하루에 1000칼로리 미만이나
아니면 1500정도..
철처하게 칼로리 제한하면서

먹었을꺼얌 ㅜㅜ 저칼로리로 ㅜㅜ 그치 ?
근데 칼로리를 많이 먹는다고 해서 머리카락이 안빠지는건 아니야

어떤거냐면,,

나는  1500칼로리를 먹었다,
식이조절 하며 먹었다!! 근데 왜 머리가 빠지냐??

보통 아침에 저지방 우유 + 바나나 이런식으로 먹고
점심때 닭가슴살, 이런식으로도 많이 먹을꺼야,

칼로리는 적지만, 머리카락이 빠지는 이유는 필요 영양분이 섭취가 되지 않아서 인거야.
필요 영양분이 뭐냐면, 비타민이랑 무기질등 우리 몸이 필요로 하는거.... 뭔지 알지?

즉 그니까 

내가 500칼로리를 먹던, 1500 칼로리를 먹던, 2000칼로리를 먹던,

내가 그 칼로리안에서 필수 영양성분들을 먹었느냐, 안먹었느냐에 달렸따는 거지..


즉,,
내가 2000칼로리를 먹었어. 그런데 전부 과자만 먹고 아이스크림 등등을 폭풍 섭취.

칼로리는 성인여성 권장량에 적정하게 먹었지?? 그런데 , 정작 내가 먹은 영양소는????

쓰레기들만 먹어버린거지. 영양분 제로에, 탈모에 좋지 않은 음식들만..

그러면, 영양분이 부족해 건강하게 영양분 섞인 음식 600칼로리 먹은  사람보다
머리카락이 빠질 수 밖에 없는거지..

건강하게 영양소를 골고루 섭취하고, 저칼로리를 섭취한 사람은?

오히려 2000칼로리 불량한 음식들을 먹은 사람보다 칼로리는 적게 섭취하고, 먹은것도 적지만,

머리카락이 빠질 수가 없다는거지..


바나나 + 저지방 우유 이런 음식들도 다이어트에 도움이 되겠지 ( 적게 먹는 거니까 -.- 다이어트 하기 전 보다)
하지만 우리 몸이 필요로 하는 영양분들이  한끼 식사에 비해 많이 모자란 건 알지
,반찬 + 밥을 먹을때 보단 말이야.

그러니까 언니들도 다이어트 할 때 칼로리에 떨지말구  칼로리내에 영양분이 어떻게, 얼마나 들어가 있는지를 보라구!! 


치킨한마리에 천칼로리라 하던데 ,
그 치킨 한마리 먹는거랑

영양 한끼식사가 다 같이 되는 그런거 뭐라더라 아무튼 ㅋㅋ그런거 예를 들어 400칼로리에 먹었어,

머리카락이 뭐 어떤것을 먹었을 때 빠지게 될까???

다이어트하면 탈모 온다고 떨기 부터 하는 언니들!!! 영양분을 꼭꼭 챙겨 먹어 !!! 알겠지??

아무리 저칼로리라하더라도, 영양성분은 꼭 들어가 있는걸로 ! 그래야 탈모를 막을 수 있어.
아... 근데

체력은 좀 떨어지겠지만.. 기초 대사량...
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
이건 운동 꼬박꼬박 해줘야 하는거~ ㅎㅎ

다이어트 화이팅 !!! 득모!!!!



추천 비추천

1

고정닉 0

0

댓글 영역

전체 댓글 0
등록순정렬 기준선택
본문 보기

하단 갤러리 리스트 영역

왼쪽 컨텐츠 영역

갤러리 리스트 영역

갤러리 리스트
번호 제목 글쓴이 작성일 조회 추천
설문 연예인 안됐으면 어쩔 뻔, 누가 봐도 천상 연예인은? 운영자 24/06/17 - -
AD 보험상담은 디시공식설계사에게 받으세요! 운영자 24/02/28 - -
272935 전 퇴갤여 [1] 단백질20g갤로그로 이동합니다. 11.07.05 24 0
272934 오늘의 잘한 일 [20] 춘기(1.251) 11.07.05 155 0
272933 오늘 기분을 표현한다면 [2] 태극비갤로그로 이동합니다. 11.07.05 43 0
272932 여물형 언제 기름에서 [25] 세복(210.123) 11.07.05 84 0
272931 진지합니다 [9] 우르릉쾅쾅ㅎ갤로그로 이동합니다. 11.07.05 60 0
272930 운동 안했을땐 이두일이란 소리 종종 [6] 작은곰갤로그로 이동합니다. 11.07.05 98 0
272929 아침에 버스탈때마다 짜장년이랑 타는데 진짜 존나시끄럽다 [1] ㅇㅇ갤로그로 이동합니다. 11.07.05 48 0
272928 내 인증 보고싶냐? [4] ㅇㅇ갤로그로 이동합니다. 11.07.05 117 0
272927 밥먹고 오니 떡밥이 바뀌어있군. [24] 세복(210.123) 11.07.05 140 0
272924 모태솔로는 봅니다 [6] 우르릉쾅쾅ㅎ갤로그로 이동합니다. 11.07.05 54 0
272923 1조각만 사먹어 봤는데 배부름 [3] 슈크으뜨갤로그로 이동합니다. 11.07.05 91 0
272922 제 식단좀 지적해주세요ㅠㅠ [18] 도와주세용(210.125) 11.07.05 125 0
272921 더 팡에서 연애감정인가? 그거 진단 해봤는데 [3] 단백질20g갤로그로 이동합니다. 11.07.05 34 0
272920 옆집에 중국여자 사는게 개시끄럽다 [5] 태극비갤로그로 이동합니다. 11.07.05 118 0
272919 인증이 대세인가 [11] 'ㅅ'?갤로그로 이동합니다. 11.07.05 114 0
272918 군대갈려고 살빼야겠다. [6] ㅇ.ㅇ(121.186) 11.07.05 44 0
272917 이 때가 지금이랑 몸무게가 비슷하니까 [9] 단백질20g갤로그로 이동합니다. 11.07.05 80 0
272916 난 뭐 닮앗어? [7] 우르릉쾅쾅ㅎ갤로그로 이동합니다. 11.07.05 60 0
272915 기분도 꿀꿀한데 난 뭐닮음? ㅋㅋ [11] 작은곰갤로그로 이동합니다. 11.07.05 106 0
272914 인증이 대센가 [3] 단백질20g갤로그로 이동합니다. 11.07.05 40 0
272913 행복해지기 위해 버려야 할것 세복(210.123) 11.07.05 20 0
272912 아 쭈쭈바사러 가야지 [1] 태극비갤로그로 이동합니다. 11.07.05 48 0
272910 나 누구 닮았다고 했는데.. [6] 'ㅅ'?갤로그로 이동합니다. 11.07.05 60 0
272909 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 살빠지면 누구 닮았을거 같다 소리 들어봄?????????? [14] 훈이씨갤로그로 이동합니다. 11.07.05 124 0
272907 사실 미역죽은 [8] 'ㅅ'?갤로그로 이동합니다. 11.07.05 99 0
272906 인대 늘어났다.. [4] 메카연어갤로그로 이동합니다. 11.07.05 54 0
272904 오늘 애인이랑 같이 기르던 고양이 뉴질랜드로 보냈음 [3] 작은곰갤로그로 이동합니다. 11.07.05 77 0
272903 이렇게 갖다대보면 [16] 미역죽갤로그로 이동합니다. 11.07.05 134 0
272901 자취방에 컴터있음 좋겠다 [2] 태극비갤로그로 이동합니다. 11.07.05 26 0
272900 금,토,일,월 연짱 운동쉬었더니 좀쑤신다 [1] 뉴비김갤로그로 이동합니다. 11.07.05 88 0
272897 날씬하다 랑 멸치랑은 다른거임??? [6] 훈이씨갤로그로 이동합니다. 11.07.05 97 0
272896 충격 먹었다.. [5] 'ㅅ'?갤로그로 이동합니다. 11.07.05 80 0
272893 나랑아이스크림먹으러 갈래여? [5] 시향♡갤로그로 이동합니다. 11.07.05 96 0
272892 타로는 예언이 아니라 예측임당 뉴비김갤로그로 이동합니다. 11.07.05 14 0
272891 솔로좋은점 [1] 우르릉쾅쾅ㅎ갤로그로 이동합니다. 11.07.05 71 0
272890 015B 1월부터 6월까지 (feat. 윤종신) [2] 단백질20g갤로그로 이동합니다. 11.07.05 111 0
272887 에잇 다 필요없다 [9] 'ㅅ'?갤로그로 이동합니다. 11.07.05 85 0
272885 여자친긔랑 헤어지고 바로 다른여자한테 눈돌아가는저는 개1갞낀가요? [7] 전효성.(112.171) 11.07.05 126 0
272883 힘들어 하는 컨셉은 내꺼다.. 저작권 있음 [10] 세복(210.123) 11.07.05 62 0
272882 난 지금 진지하다 [9] 'ㅅ'?갤로그로 이동합니다. 11.07.05 85 0
272881 11/ 타로 결과 [16] 뉴비김갤로그로 이동합니다. 11.07.05 83 0
272880 얼굴 큰 남자가 좋아, 얼굴 작은 남자가 좋아. [2] 단백질20g갤로그로 이동합니다. 11.07.05 97 0
272879 병림국은 태평성대 하리다. [9] 병RIM픽(125.185) 11.07.05 55 0
272878 근데 확실히 여자는 좀 마른남자좋아하지않냐 [4] Baram♥갤로그로 이동합니다. 11.07.05 106 0
272877 한가할때 하는 여자친구 인증.jpg [1] 전효성.(112.171) 11.07.05 68 0
272875 남자친구가 살빼라고 말한다면 [3] ㅇㅇ갤로그로 이동합니다. 11.07.05 93 0
272874 아 맞다 내남자친구가 나한테 이런말 한적도 있음, [13] 미역죽갤로그로 이동합니다. 11.07.05 147 0
272873 내 여자친구한테 일절 그런말안함 [9] 우르릉쾅쾅ㅎ갤로그로 이동합니다. 11.07.05 77 0
272872 나도 연애에 대해서 고민 좀 해보고싶다 ;ㅅ; [6] 'ㅅ'?갤로그로 이동합니다. 11.07.05 71 0
272871 내 첫끼 [1] 태극비갤로그로 이동합니다. 11.07.05 32 0
갤러리 내부 검색
제목+내용게시물 정렬 옵션

오른쪽 컨텐츠 영역

실시간 베스트

1/8

뉴스

디시미디어

디시이슈

1/2