글고 일지 쓰면서

몸이 무거웠는지 가벼웠는지 컨디션이 좋았는지 나빴는지

운동은 몇시에 어떤걸 했는지 적어두면

첨엔 좀 귀찮을수있어도

1년전 이맘때엔 뭘 먹고 뭔 운동을 몇시에 했나 다 기록돼있어서 진짜 좋음..

가끔 2년전에 썼던 다이어트일지를 보는데

미쳤었지 싶음..

막 새벽 5:30분 기상, 6시~8시 웨이트1시간, 런닝1시간하고

집에와서 밥먹고 9시에 학교가고.. 학교 끝나고 7시쯤 집에오면

헬스장가서 30분웨이트, 30분런닝 이런식으로 두달을 했었음..

2년전 4월경에..ㅋㅋ

그때 코멘트 달아놓은거보면 진짜 가관임.

"몸이 무겁긴하지만 체지방이 쭉쭉 빠지고있다. 이제 체지방이 8%대로 내려간다" 이딴거 적혀있음..

그리고 그렇게 운동하고 난 6개월뒤 일지에는

"지나치게 식단조절과 운동을 했어서 그런지 요즘 자꾸 식욕이 돈다. 튀긴것만 조심하자. 체지방은 12%로 늘어났네 ㅠㅠ"

이런거 적혀있고..

암튼 적어놓으면 진짜 도움많이됨