제 하루 식단입니다 . 다이어트중입니다~!

메리님

2011.04.14 12:41:41

조회 40 추천 0 댓글 0

아침 - 밥1/2 공기 +잡반찬조금.. - 8시쯤

점심 - 밥1/3 공기+ 고구마1개 + [닭가슴살1/2쪽(100g)+양배추드레싱+아몬드10알?] - 12시쯤

저녁 - 닭가슴살100g(1/2쪽)+ 고구마1개 - 5시

저녁먹은뒤 6시 ~8시까지 운동.

8~9시쯤 삶은달걀 1개 + 아몬드4개

운동 충분히하면 많이빠지겠죠 ~!

고정닉 0

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	연예인하면 더 인기 많을 것 같은 스포츠 스타는?	운영자	24/09/16	-	-
AD	보험상담은 디시공식설계사에게 받으세요!	운영자	24/08/28	-	-
360138	키178 에 적당한 몸무게?? [2]	눈팅즐	12.01.31	45	0
360137	그.. 봉에 걸어서 링풀업 할수 있는거 어디파는지 아는사람 [1]	[201]	12.01.31	24	0
360136	120kg에서 94kg 까지 뺀썰 품 [3]	뭘바새꺜ㅋㅋ	12.01.31	281	1
360135	헬스랑 수영 등록하고옴ㅋㅋ 낼부터 시작! [3]	Edge	12.01.31	47	0
360134	밥먹기귀찮아서 옥수수캔으로대체ㅋㅋ [1]	태양권!!	12.01.31	30	0
360133	조용할때 몰래 인증.. [4]	복수니(183.101)	12.01.31	102	0
360127	★읭... 헬스만하다 식단조절한지 일주일 됐는데 갑자기 너무 빨리 빠진다 [3]	야호!!(183.107)	12.01.31	119	0
360125	조깅 1시간30분 vs 줄넘기 1000회 [7]	적우처님(175.121)	12.01.31	172	0
360122	오늘의 점심 [2]	뭘바새꺜ㅋㅋ	12.01.31	98	0
360120	어제 사실.. [1]	복수니(183.101)	12.01.31	35	0
360118	아령 들고 조깅 하는건 별 효과가 없나요? [3]	적우처님(175.121)	12.01.31	117	1
360116	다갤러들아 컵라면다이어트할건데.txt [8]	dfkdksnzns(121.183)	12.01.31	304	0
360115	하앜하앜 [2]	복수니(183.101)	12.01.31	53	0
360112	구청에서 인턴일하는거 힘드려나	□ㄴㅇ	12.01.31	30	0
360110	아까담은 레몬티 인증 [1]	태양권!!	12.01.31	55	0
360109	난 음주함 ㅋ [3]	더벅수염	12.01.31	23	0
360106	몸이 으슬으슬하면 감기인가? [5]	아이(115.93)	12.01.31	43	0
360105	면접와서도 디씨질 [6]	미중년	12.01.31	57	0
360104	아이스크림다이어트 [3]	끼꽁(218.233)	12.01.31	83	0
360098	아 ..가기 싫다.. [2]	긴급(58.142)	12.01.31	31	0
360097	그래서 초콜릿다이어트로 몇키로를 뺏다는겨 [3]	태양권!!	12.01.31	63	0
360096	초콜릿다이어트 소개한다 [7]	김人肉	12.01.31	104	0
360092	초콜렛 다이어트고 패드립치는 새키고 [1]	복수니(183.101)	12.01.31	38	0
360091	양배추다이어트추천한다 [1]	태양권!!	12.01.31	50	0
360090	다이어트 썰 풀게유 [8]	충청진섭(219.248)	12.01.31	244	0
360089	횽들! 운동할때 듣기좋은 음악 추천좀! 최신가요 제외ㅇㅇ [6]	오뚱	12.01.31	282	0
360088	옥수수통조림다이어트추천한다	태양권!!	12.01.31	331	0
360087	다갤인데 헬게이들이 일케 많냐 [2]	ㅁㅇ(115.93)	12.01.31	39	0
360086	집에서만 운동하는 다갤러있음? [6]	여동생이너무(221.142)	12.01.31	59	0
360083	초콜릿다이어트가 이상한가?ㅋㅋㅋㅋ [1]	끼꽁(218.233)	12.01.31	57	0
360082	피자다이어트 추천한다 [3]	김人肉	12.01.31	60	0
360081	케틀벨위주로 운동 바꾸면서 느낀건데	[201]	12.01.31	74	0
360080	그래도 다갤러들 양심은 있는지 허벌은 안멕이네... [7]	dfkdksnzns(121.183)	12.01.31	185	0
360078	내가 제일 잘 나가 ㅋㅅㅋ [1]	더벅수염	12.01.31	20	0
360077	방금담은 레몬티인증 [2]	태양권!!	12.01.31	55	0
360076	ㅅㅂ 라면이란걸 먹고 싶다. [3]	44(182.214)	12.01.31	47	0
360072	치킨다이어트 소개한다 [9]	김人肉	12.01.31	92	0
360069	썡얼저년은 보면 볼스록 싸이코패스같다 진심... [8]	dfkdksnzns(121.183)	12.01.31	96	0
360066	허벌티 파는데 아시는분?? [7]	ㅁㄴㅇㅁ22	12.01.31	66	0
360065	썡얼 인증 못본사람 [5]	ㄴ(183.101)	12.01.31	83	0
360064	하하 반갑다 난 안양수석트레이너 진섭트레이너라고 한다 [23]	진섭트레이너(219.248)	12.01.31	139	0
360063	밑에 놈 봐라 [4]	근뉴비(14.33)	12.01.31	64	0
360060	나 운동 잘하고 있는거임? [2]	44(182.214)	12.01.31	50	0
360059	폰이라 링크가 안먹히지만 추워서 안나감 [2]	규느	12.01.31	16	0
360057	오예 부활함 [6]	.리더	12.01.31	32	0
360056	여기 예전에 브라이언이라고 있지 않았냐? 맨날 붕과 직딩반 입갤인가 [3]	ㅋㅋㅋ헐(112.158)	12.01.31	48	0
360053	그냥 카카오 먹을 시간에 운동을 하죠 [1]	[[추워]]	12.01.31	28	0
360052	내일부터 [4]	근뉴비(14.33)	12.01.31	32	0
360051	사러간다 [4]	규느	12.01.31	38	0
360049	시중에 파는 카카오 99%이런거 [3]	규느	12.01.31	68	0