이렇게 먹어도 돼?

킁(128.151) 2011.04.14 05:33:22

조회 29 추천 0 댓글 1

아침: 현미밥 2/3공기 + 야채반찬 + 연어 or 닭가슴살 조금

점심: 샐러드 (드레싱 없이) 먹거나 과일/닭가슴살 먹거나
너무 탄수화물이 땡기는 날은 베이글 반쪽 더 먹고..아님 시리얼 먹고

저녁: 금식

왜 그러냐면은 다이어트 한달 해보니깐 저녁 안 먹는게 운동시간 맞추기도 편하고 점심을 약간 허하게 먹고 저녁때까지
기다리는 것보다 저녁에 먹을꺼 아예 점심에 먹는게 더 나한테 맞더라고...굳이 저녁 안 땡기는데 먹으면 밤에 더 배고프더라 ㅠㅠ
밤엔 어차피 운동하고 물 들이부으니까 배 고플새는 없더랑

근데 지금 3일 연속 점심에 빵 먹었음..그것도 초코칩 우수수 박혀있는 파운드케익............ㄴ아러;ㅁ나옿;ㅣㅁㄴ어라ㅣㄴ어리

제발 괜찮다고 말해줘 으헝헝

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