건강하게 한달에 5kg 감량했음...

강비(58.126) 2011.04.14 01:46:56

조회 238 추천 0 댓글 2

하루에 유산소+웨이트 최소 한시간 반이상 하고
지금 일하고 있는게 하루 종일 서있고 움직이는 일이라 일하는 시간 10시간 이상에
식단도 조절하고 양도 줄이고 닭가도 한끼 정도 먹으니까
살 쫙쫙 빠지더라

물론 한달에 급격하게 빠져서 근손실은 어쩔 수 없겠지만
생전 처음으로 근력 운동 제대로 하니까 펌핑되서 그런지 오히려 더 근육이 차는느낌
남들은 살빠질 때 다 얼굴부터 빠진다는데 나도 옆선 날렵해진거 약간 티나긴 하지만
겨우 5키로라 그렇게 못느끼고 오히려 옆구리, 허릿살이라고 해야되나? 그부분이 확빠져서
바지가 헐렁헐렁..

이제 한달됐는데 어제 헬스 한달 더 끈고 열심히하는중 ㅎㅎ

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