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오늘의 운동 & 오늘의 식사

헤헤:D갤로그로 이동합니다. 2011.04.13 21:14:52
조회 93 추천 0 댓글 4
														

오늘의 운동

스퀏, 고블린스퀏, 덤벨스윙
각각 15번씩 1셋트로 중량 올리면서
총 5셋트
레그익스텐션 10*5 중량올리면서
싯업 40*5

오늘의 식사
아침 : 오트밀 죽
점심 : 밤 페스츄리빵 2/3
간식 : 밤 페스츄리빵 1/3
저녁 : 안먹음

지금 응급실.. 상황별로 안좋네요..
제발..

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