어제부터 운동시작했는데 잘하는거임?

미안합니다(211.247) 2011.04.13 10:41:03

조회 65 추천 0 댓글 5

아침은 삶은계란 2개흰자만먹고
점심은 가정식백반중에 고기류 빼고 김치 채소만 밥은 반공기 찌개는 안먹고 국은 반그릇정도
저녁은 닭가슴살 or 삶은계란 3개흰자만먹엉

간식없고 군것질안하고
나 168에 101키로 개씹초왕돼지 인데

7월31일까지 80이 될수있을까?

하루에 운동은 퇴근하고 7시부터 9시까지 하는데 준비시간 뺴고
한 1시간40분정도 헬스장에서 싸이클 40분 런닝머신에서 빠르게 걷기 1시간
유산소만하고있어

인바디 측정했는데 근육량 58에 체지방이 34 더라고
다시말하지만몸무게는 101
표준이 63이던데 트레이너 한테물어보니까
근육량이 원체 많아서 유산소만해도 된다고해서
웨이트 안하고 유산소만 저렇게하는데

어떤거같아? 잘하고있는건지?
7월31일까지 80kg이 될까?

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