어제는 쉬고 느낀점.txt

몽쉘먹는곰

2011.04.13 09:33:49

조회 64 추천 0 댓글 1

오늘은 다시 6:00~7:30 웨이트

~8:00 속도8로 가볍게 런닝

그리고 아침식사

쌀밥 고추장 계란 고사리나물 오이 시래기국

너무 마..ㅅ 맛나!

어제는 운동 푹쉬자고 마음먹고 아예 몸을 움직이지도 않고

운동을 안하니 먹는것도 아침 점심 거의 안먹다시피 하고 저녁은 안먹어버렸더니

오늘 몸이 무겁넹..쉬더라도 먹는건 잘 먹어줘야하는뎅

50kg를 굶어서뺀 내가 다시한번 느낀건

적당한 식이요법+유,무산소운동 = 올여름 캐비 폭풍간지남녀

고정닉 0

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