06다갤을 위한글

이름돼지던놈(61.37) 2011.04.12 14:05:48

조회 72 추천 0 댓글 6

근데 얘기를시작하기전에 나같은경우는

폭풍감량을 군대에서 한게 아니라

폭풍감량을 한후에 군대를 갔기때문에 극복이 쉬웠음

왜냐하면 수색대를 나왔기때문에
아침체력단련으로 10kg달리기,팔굽혀펴기500개,윗몸일으키기500개를햇거든

복부가 가장 고민이라고 했는데

복부같은경우는 내경우엔 오히려 전혀 문제가되지않던부분이였다

내가 복근운동을 가장좋아해서기도 하지만 복부늘어진살같은경우엔

지방+근력 이 붙기시작하면 탄력이 쉽게돌아온다
쉽게 말해, 살을뺀후에 먹으면서 운동을하면되는데
당연히 먹는량과 운동량 조절은 필수겟지

결론은 복부는 빼는게 어렵지 늘어진살고민을할 부위가아니다

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