06다갤을 위한글

이름돼지던놈(61.37) 2011.04.12 14:05:48

조회 71 추천 0 댓글 6

근데 얘기를시작하기전에 나같은경우는

폭풍감량을 군대에서 한게 아니라

폭풍감량을 한후에 군대를 갔기때문에 극복이 쉬웠음

왜냐하면 수색대를 나왔기때문에
아침체력단련으로 10kg달리기,팔굽혀펴기500개,윗몸일으키기500개를햇거든

복부가 가장 고민이라고 했는데

복부같은경우는 내경우엔 오히려 전혀 문제가되지않던부분이였다

내가 복근운동을 가장좋아해서기도 하지만 복부늘어진살같은경우엔

지방+근력 이 붙기시작하면 탄력이 쉽게돌아온다
쉽게 말해, 살을뺀후에 먹으면서 운동을하면되는데
당연히 먹는량과 운동량 조절은 필수겟지

결론은 복부는 빼는게 어렵지 늘어진살고민을할 부위가아니다

고정닉 0

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	연예인 안됐으면 어쩔 뻔, 누가 봐도 천상 연예인은?	운영자	24/06/17	-	-
AD	보험상담은 디시공식설계사에게 받으세요!	운영자	24/02/28	-	-
270142	공부할땐 많이 처먹어야 잘된다	ㅁㄴㅇㄻㄷ4	11.06.29	115	0
270141	지금 심정으로는 탐탐 페퍼로니프레즐에 스무디 조지고싶다 [5]	ㅇㅇ	11.06.29	87	0
270138	하루에 반공기 먹는데도 배가 더부룩한건 뭐가잘못된거냐 [10]	ㅇㅇ	11.06.29	140	0
270137	시험기간인데ㅠㅠ	웨인루니머리	11.06.29	21	0
270136	헬스장 오지라퍼의 궁극형 [8]	메카연어	11.06.29	246	0
270132	lchf다이어트 공부할땐 하지마라 [1]	ㅁㄴㅇㄻㄷ4	11.06.29	320	0
270131	3월부터 현재까지 20kg 감량 근데 여기 신세계ㅋㅋ(약간의 자랑 주의)	다이어트잉여(121.140)	11.06.29	188	0
270129	수험생일때일수록 운동해야됌	ㅇㅇ(122.43)	11.06.29	36	0
270128	이지핏이라는곳 [2]	말년병장(110.11)	11.06.29	50	0
270126	누님들 저초식남인데 어때용 [1]	업ㅂ어	11.06.29	56	0
270125	헬갤갔다가.. [18]	불가리안끼꽁	11.06.29	233	0
270122	허를 찌르는(2) [5]	그맛(112.156)	11.06.29	84	0
270121	아근데 진짜 헬스장 아무것도 모르는데 가면 트레이너들이알아서 다해줌? [5]	ㅂㅈㄷ(59.26)	11.06.29	125	0
270120	누님들 [7]	웨인루니머리	11.06.29	105	0
270119	po잉여wer [14]	긴급(61.34)	11.06.29	102	0
270118	단거? 단백질? 뇌활동? 공부? [7]	123☆	11.06.29	212	0
270115	방금 키 188되보이는 이티 봄	메카연어	11.06.29	77	0
270114	아근데 뭔가 여기 훈훈? [4]	ㅂㅈㄷ(59.26)	11.06.29	80	0
270112	정말 포기하고 싶음 ㅠㅠ [31]	흐엉(122.35)	11.06.29	282	0
270111	그럼저도 고시생이 다이어트해도되나여 [4]	123(211.49)	11.06.29	695	0
270110	여자사람님들아 속옷 편하고 비싸지 않은 브랜드 추천좀해줘... [24]	이년희	11.06.29	416	0
270109	아그럼 다이어트는 수능뒤로미루고...다른질문 [10]	ㅂㅈㄷ(59.26)	11.06.29	80	0
270108	얘들아 밥다요트해라 [5]	배터리없음	11.06.29	140	0
270105	안녕하세요 식단관련해서 의견좀 들어보고싶습니다 [4]	니뷰니뷰뷰(175.113)	11.06.29	88	0
270104	★아놀드홍의 100일간의 몸짱 약속★ 49일째 [6]	history&	11.06.29	154	0
270102	인생 퇴갤하고싶다 [3]	업ㅂ어	11.06.29	30	0
270100	고3이 수헙생활하면서 살뺄수있는 방법이란게 존재하기는함? [19]	ㅂㅈㄷ(59.26)	11.06.29	157	0
270099	살빼는 방법 [3]	불끄자효주야	11.06.29	103	0
270098	조공 받는법 [4]	ㅁㄴㅇ(58.142)	11.06.29	112	0
270096	아......운동.......... [2]	123(211.49)	11.06.29	39	0
270092	철봉운동 질문있어요!!!!! [7]	A.M.	11.06.29	137	0
270091	비오는날 운동어케해여? [7]	123(211.49)	11.06.29	170	0
270090	자기관리 끝판왕 [9]	ㅁㄴㅇ(58.142)	11.06.29	197	0
270089	지금 다이어트가문제가아니라 2015지구멸 [10]	웨인루니머리	11.06.29	99	0
270088	하체가길어서 [6]	웨인루니머리	11.06.29	105	0
270086	아플땐 어떻게 하나요 [14]	ㅁㄴㅇ(58.142)	11.06.29	119	0
270084	저는요... [13]	ㅁㄴㅇ(58.142)	11.06.29	116	0
270083	다갤누님들 [3]	웨인루니머리	11.06.29	118	0
270082	자기관리 드립치는 애들은 먹는것도 정크 안먹고 깨끗한것만 먹겠지? [15]	워킹몽키	11.06.29	169	0
270081	다이어트 강박관념 제발 좀 도와줘 [7]	dd(175.122)	11.06.29	121	0
270080	자기관리드립치는 애들은 [36]	불가리안끼꽁	11.06.29	297	0
270078	다이어트결심.. [2]	웨인루니머리	11.06.29	55	0
270076	끼꽁님과 함께한 오늘의 운동 [6]	오바트레이닝(58.145)	11.06.29	106	0
270075	배고파죽을거같아 [16]	우르릉쾅쾅ㅎ	11.06.29	109	0
270073	턱걸이 어떻게 해야 늘죠? [9]	MIS	11.06.29	110	0
270072	비오는거 좋아하는사람...???? [4]	123(14.41)	11.06.29	80	0
270071	빌리부트가 힘들긴한데 클라우디아가 효과는 더 좋은듯.. [2]	ㅇㅇ(122.43)	11.06.29	1651	0
270068	레알 뭔가 먹고싶다는 욕망이 확 땡기네	뉴비김	11.06.29	197	0
270067	라인헬스 ㅁㄴㅇ 코치 곧 그만둔다면서요? [5]	ㅁㄴㅇ(58.142)	11.06.29	123	0
270066	금식 3일만에 집나간 입맛이 돌아옴 [4]	뉴비김	11.06.29	74	0