디시인사이드 갤러리

갤러리 이슈박스, 최근방문 갤러리

갤러리 본문 영역

오늘의 식단 및 운동

열혈다이어터갤로그로 이동합니다. 2011.04.12 00:06:09
조회 97 추천 0 댓글 7


식단

아침 - 오트밀죽 김치
점심 - 곤약밥 김치 동그랑땡 단무지무침 오징어채볶음
저녁 - 닭가슴살 양상추 방울토마토 10개 아몬드 10개


운동
웨이트 25분
런닝 70분


-------------------------------------------------------------------------------------------------------------

허리가 안좋은거 같음;;

그동안 운동하면서 근육이 아픈적은 있어도 뼈가 아픈적은 없었는데....

오늘 사이드밴드 하는데 왼쪽 구부리고 펴려는데 왼쪽 등 쪽 뼈가 살짝 찌릿하더라고..

많이 아픈건 아니고 약간 신경쓰이는 정도로...

그러다 횟수가 늘어나면 점점 더 신경 쓰이고...

그래서 원래 사이드밴드 2세트하는데 1세트만 하고 말았음

많이 아픈건 아닌데;;;

원래 겁이 쫌 많은 편이라;;;

뭐 문제 있나;;;

지금까지 한번도 허리가 아픈적은 없는데..

병원 가봐야 할까?

아님 좀 경과를 봐야 할까?

많이 아픈건 아닌데...ㅠㅠㅠ

추천 비추천

0

고정닉 0

0

원본 첨부파일 1

댓글 영역

전체 댓글 0
등록순정렬 기준선택
본문 보기

하단 갤러리 리스트 영역

왼쪽 컨텐츠 영역

갤러리 리스트 영역

갤러리 리스트
번호 제목 글쓴이 작성일 조회 추천
설문 가족과 완벽하게 손절해야 할 것 같은 스타는? 운영자 24/06/24 - -
AD 보험상담은 디시공식설계사에게 받으세요! 운영자 24/02/28 - -
277701 니들뭐하냐?난포카칩뜯고있다 [2] 도로로로갤로그로 이동합니다. 11.07.14 25 0
277699 진짜 돼지새끼들 살빼려면 니네집에 있으면 안된다 [3] ㄴㅁㄻㄴㄹ(211.215) 11.07.14 121 0
277697 오늘 칙힌이 먹고싶었지만 ㅠㅠ [1] 시크갤로그로 이동합니다. 11.07.14 37 0
277696 근데 죽 먹어도 살 찜? [1] qwerty갤로그로 이동합니다. 11.07.14 169 0
277691 공복헬쓰라지만 사과주스 [3] 환타퐈인땡스앤쥬우갤로그로 이동합니다. 11.07.14 45 0
277690 [준돼지]의 살빼기 2일째 (40일 슬림간지 프로젝트) [1] 준돼지(175.127) 11.07.14 43 0
277689 몸무게가 변화가 엄써...ㅠㅠ조언 좀..굽신.. [2] 골든드림(210.94) 11.07.14 68 0
277688 스페셜k 다이어트에 도움 되나요?? [1] 슈퍼브갤로그로 이동합니다. 11.07.14 68 0
277686 다이어트 = 소식, 저나트륨, 무산소&유산소 가 답인데... [1] 흠냐(125.182) 11.07.14 73 0
277685 스페셜k 먹을때가 엄청 기대됨 ㅌㅇㅉㅇ(1.226) 11.07.14 35 0
277683 단거먹었어영.. [5] 핫민쵸 ♪갤로그로 이동합니다. 11.07.14 70 0
277681 그래서 팬티 비슷한 거 입고 찍어봤음 [5] asd(125.133) 11.07.14 97 0
277679 유산소안하니까 다리안아푸당 [4] 핫민쵸 ♪갤로그로 이동합니다. 11.07.14 46 0
277678 나의 스트레스푸는법 [6] 폭식증갤로그로 이동합니다. 11.07.14 81 0
277676 과식후 후유증을 극복하는 방법 [1] 환타퐈인땡스앤쥬우갤로그로 이동합니다. 11.07.14 76 0
277675 생에 처음 다이어트 해보려는 고딩인데... [1] 슈퍼브갤로그로 이동합니다. 11.07.14 31 0
277674 과식배틀 함 뜨자 [7] 환타퐈인땡스앤쥬우갤로그로 이동합니다. 11.07.14 67 0
277673 알바하면 살빠지나여? [8] 불가리안끼꽁갤로그로 이동합니다. 11.07.14 120 0
277671 세상에 이런일이에 이틀동안 20키로빼는 남자나옴 ㅎㄷㄷㄷ [6] (211.207) 11.07.14 225 0
277670 역시 돼지개갞끼는 [1] 환타퐈인땡스앤쥬우갤로그로 이동합니다. 11.07.14 14 0
277666 여햏들 뛰는거 몇분이나 할수있어? [1] 뜀박질(122.43) 11.07.14 33 0
277665 5키로정도 뺄려면.. 173/68(119.71) 11.07.14 19 0
277664 애완용 거북이가 .. [1] ㅅㅋㅇㄷ(124.50) 11.07.14 16 0
277660 운동장서 뛰고 걷고 반복할려고 하는데/.. [3] 선미는예뻐갤로그로 이동합니다. 11.07.14 55 0
277658 묘하게 우울하면서 외롭다.. [9] 내려차기(175.211) 11.07.14 88 0
277656 요요의 징조인가... (118.220) 11.07.14 31 0
277655 신사는 금발을 좋아해 보신분? [5] 춘기(114.206) 11.07.14 86 0
277651 점심 때 삼계탕, 저녁 때 라면 먹었긔 [2] ㅁㄴㅇㄹ(116.44) 11.07.14 47 0
277650 소고기!!!! [2] 'ㅅ'?갤로그로 이동합니다. 11.07.14 39 0
277649 체중이 줄면서 근육량도 줄었는데 [2] ㅇㅇㅇ(175.211) 11.07.14 108 0
277648 닭가슴살은 그냥 쌩으로 구워먹자 [1] df(124.80) 11.07.14 74 0
277646 독서실 다녀본 여갤러들 총무가 들이대면 싫어?? [7] ㄱㄱ(122.43) 11.07.14 167 0
277645 잔인한 동물학대 영상.. ㅅㅋㅇㄷ(124.50) 11.07.14 56 0
277644 언제가 진짜 몸무게죠 [1] ㅎㅁㄹㅇ(123.109) 11.07.14 69 0
277643 편해지자 [2] 폭식증갤로그로 이동합니다. 11.07.14 31 0
277642 누가 오트밀 맛 없냐고 햇당꼐? [1] 단백질28g갤로그로 이동합니다. 11.07.14 271 0
277639 오랜만에 왔! [2] 단백질28g갤로그로 이동합니다. 11.07.14 22 0
277634 아침먹고 자면 살찌나?? 우올(115.143) 11.07.14 2957 0
277633 댓글안달려면 클릭하지마라 [10] 나보리갤로그로 이동합니다. 11.07.14 109 0
277630 빨리걷기는 힐신고 하는게 짱인듯 [5] ㄱㄱ(122.43) 11.07.14 814 0
277628 복날다이어트 [3] 나보리갤로그로 이동합니다. 11.07.14 97 0
277626 다이어트 하는놈인데 닭슴가때문에 질문 [2] 00(219.250) 11.07.14 41 0
277625 인증) 감량보다 증량을 잘하는 다갤느님들아... 멸치에게조언을 [9] 헬게이트(118.33) 11.07.14 149 0
277622 59에서 50.5 됬따!!! [4] 고기쟁이(14.41) 11.07.14 248 0
277621 내가 아는동생인데 님들 생각에는 애가 살뺄가망성이 있나봐줘 [2] ㅇㅇ(115.89) 11.07.14 84 0
277620 양념치킨 껍질떼고 먹어도될까?? [6] 얀갱갤로그로 이동합니다. 11.07.14 213 0
277616 델리만쥬..... o검은여우o갤로그로 이동합니다. 11.07.14 34 0
277614 상하체비만인데 [1] ㅇㅇ(115.89) 11.07.14 47 0
277613 오늘 식단 3213dsd3(112.162) 11.07.14 25 0
277612 또 비오네 태극비갤로그로 이동합니다. 11.07.14 8 0
갤러리 내부 검색
제목+내용게시물 정렬 옵션

오른쪽 컨텐츠 영역

실시간 베스트

1/8

뉴스

디시미디어

디시이슈

1/2