횽들 지금 식단관리조금 하는중인데 제대로하는건지좀 봐주세요

갤러(125.180) 2011.04.11 23:39:11

조회 49 추천 0 댓글 11

아침은 일반식으로 밥 반공기에

닭가슴살하나랑 그외 반찬과 함께먹고

점심은 고구마랑 계란흰자를먹음

저녘밥은 아침과비슷한 반공기와 닭가슴살 그리고 집반찬을 먹는데

우선 살이 빠지고있긴한데

저녘먹는시간이 일하고 그러면 보통 7시반~8시반 사이라

너무 늦는거같아서 그런데

점심을 도시락으로 싸서 닭가슴살이랑 그외에 적절한식단으로 가져가서 먹고

저녘을 고구마 계란으로 대처하는게 좋은방법일까요??

점심은 일정시간에 먹고

저녘은 약간 애매하게먹게되서 고구마같은걸 가져가면 좀더 일정한시간에 먹을수있을거같은데

어느쪽이 더 좋은방법일까요??

예상하는 점심반찬은

닭가슴살이랑 버섯데친것 두부나 각종채소정도일거같은데..

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