분노의 자전거질 20km

ㅋㅋ(164.125) 2011.04.11 16:25:13

조회 105 추천 0 댓글 2

여자. 스펙은 167 55 .. 보통 체중이긴한데 하비 ㅜㅜㅜㅜㅜ

헬스장도 다녀보고 스쿼시도 해보고 했는데 지루해서, 자전거를 샀어

토욜 일욜 강을 따라 20km 자전거로 내달렸는데..약 한시간 15분 걸리더라구(중간에 두번 물마시며 쉬는시간 포함)

일주일에 네번 이상씩 20km 자전거 타면 엉덩이랑 허벅지 살이 좀 빠질까?

극단적인 식이조절 말고, 인스턴트 자제하고, 밥 2/3 공기, 술자리 덜가기 정도의 현실적인 식이 조절만 하고선..

참 자전거가 온니 유산소야? 물론 100프로 유산소는 없겠지만, 내 생각엔 나름 무산소적인 것도 많다고 생각하는데..

유산소 한시간 이상씩 매일 하면 근육이 다 빠져서 나중에 이상하게 된다고 해서 무서워서 ㅜㅜㅜ

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