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근데 사실 기초대사량이 생각보다 그리 중요하지 않긴 하지

8124갤로그로 이동합니다. 2011.04.11 15:18:12
조회 102 추천 0 댓글 2

사실 무산소로 인한 근손상->근회복 + 쉐이프 만들기 가 가장 칼로리소모와 체지방 소모가 크고
기초대사량유지는 거기에 따라 오는것일 뿐이고 나중에 요요를 덜오게 하는 한가지 방법뿐이지 떨어지지 않게 함을 가장 큰 목표로 삼는게 맞긴 한데
여튼 기초대사량이 는다고 살도 광속으로 빠지고 그런건 절대 아니지 1kg 늘어봤자 한 40~50 늘려나 근육 무게당 하루 칼로리소모를 내가 까먹어서
잘 기억이 안나는데 여튼 웨이트건 유산소건 전부다 처 하면되는거다 열심히하자 섹서들아

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