디시인사이드 갤러리

갤러리 이슈박스, 최근방문 갤러리

갤러리 본문 영역

다이어트 하려구하는데요 질문있어요!

굴렁쇠 소(58.77) 2011.04.11 00:33:39
조회 22 추천 0 댓글 2

다이어트를 시작하려는 남자입니다

지금 85킬로그램이구요

1년만에 12킬로가쪄서 지금 옷장에서 울고있는옷들과 옷맵시도 안살고 여자친구랑 헤어지고.... 지금 많이 슬퍼서 다이어트를 결심했습니다.

주변여자들도 살이나빼라고하고있고... ㅠ ㅠ

아무튼 ... 제가 지금 하체가 좀 많이찐것같아서 하체쪽 더 많이 살 빼게 하는법 이런거 있을까요?

헬스는 다다음주부터하고 내일부터 줄넘기 3분 휴식 1분 해서 10세트씩 하다가 헬스장다니면 헬스가기전에 줄넘기 저렇게 5세트하고 가서

웨이트트레이닝하다가 유산소 하고오려하거든요 괜찮나요?

운동할때 웨이트트레이닝하기 전에 유산소운동하는게 더 좋은가요 아니면 웨이트 후 유산소운동 하는게 더 좋을까요? 웨이트한후 가 더 좋아고하면

웨이트하고 유산소한후에 줄넘기하려구요.

그리고 저녁으로 양배추 삶은거에 닭가슴살 반쪽먹으려고하는데 괜찮을까요? 아침 점심은 다 평소대로먹구요.

그리고 12킬로를 다시 빼려고한다면 얼마나걸릴까요...

그리구 담배를 하루에 반갑정도피는데요 담배와 다이어트도 연관이 되어있는건가요?

질문이 많아서 죄송해요 ... 정말 지금 급해서그런데 6월안으로 빡세게하면 예전처럼 돌아갈 수 있을까요 ? ㅠㅠ

추천 비추천

0

고정닉 0

0

댓글 영역

전체 댓글 0
등록순정렬 기준선택
본문 보기

하단 갤러리 리스트 영역

왼쪽 컨텐츠 영역

갤러리 리스트 영역

갤러리 리스트
번호 제목 글쓴이 작성일 조회 추천
설문 가족과 완벽하게 손절해야 할 것 같은 스타는? 운영자 24/06/24 - -
AD 보험상담은 디시공식설계사에게 받으세요! 운영자 24/02/28 - -
278609 집 간다아ㅏ [2] 'ㅅ'?갤로그로 이동합니다. 11.07.17 62 0
278605 퇴갤 다이어트 [23] 나보리갤로그로 이동합니다. 11.07.17 240 0
278603 사실 말이죠 [11] 'ㅅ'?갤로그로 이동합니다. 11.07.17 70 0
278601 내가지금 닭다리로 두들겨패고 싶은사람이있거든..txt [7] 치킨맨(218.238) 11.07.17 82 0
278600 부산락페가는 사람있음매? [9] 단백질28g갤로그로 이동합니다. 11.07.17 97 0
278599 클럽조아여 [12] 'ㅅ'?갤로그로 이동합니다. 11.07.17 103 0
278598 내가여자친구랑 헤어지고 1시간만에 한 일들. [5] 단백질28g갤로그로 이동합니다. 11.07.17 125 0
278597 나보리 이자식 감히 내앞에서 섹드립으로 승부하자는거냐? [18] ㅁㄴㅇ(211.178) 11.07.17 107 0
278595 근데 질질 끌면 뺏길거같아여.. [8] 'ㅅ'?갤로그로 이동합니다. 11.07.17 76 0
278594 아까 헤어진남친쓴앤데여 [1] 퍼킹(220.88) 11.07.17 41 0
278593 님들아 클럽가면 뭐하고 놀아요 'ㅅ'? [13] ㅁㄴㅇ(211.178) 11.07.17 202 0
278592 빠사횽처럼 레알 포기가 답 ㅎㅎ;;, [11] 'ㅅ'?갤로그로 이동합니다. 11.07.17 68 0
278588 뽀뿌잉 바보멍청이멍개해삼말미잘대구족발 [4] 치킨맨(218.238) 11.07.17 40 0
278587 옛날에 헤어진 남친이 있는데 [4] 퍼킹(220.88) 11.07.17 87 0
278586 차였어여.. [11] 'ㅅ'?갤로그로 이동합니다. 11.07.17 132 0
278584 릴렉스~ [6] 불가리안끼꽁갤로그로 이동합니다. 11.07.17 57 0
278581 걷는곳도 운동효과있냐 [3] 태극비갤로그로 이동합니다. 11.07.17 85 0
278580 치킨맨인증 최신판.jpg [1] 치킨맨(218.238) 11.07.17 112 0
278578 ㅇ오미 친구가 카나페를 만들어왔당께 [3] ㅇㅇ갤로그로 이동합니다. 11.07.17 39 0
278577 주말병다이어트 [50] 나보리갤로그로 이동합니다. 11.07.17 284 0
278576 2주만에 28kg빼는거 가능해??? [2] 와우(210.105) 11.07.17 379 0
278574 키177에 가장 적당하고 옷빨 최고인 레알 몸무게는??? [1] 123(210.105) 11.07.17 80 0
278572 돼만성님을 위한 인증ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ [9] 단백질28g갤로그로 이동합니다. 11.07.17 99 0
278571 여기다가 이런 사진 올리면 여갤러들 빡치냐? [3] 라나자갤로그로 이동합니다. 11.07.17 109 0
278567 정돼만 성님 이거 관상 저도 봐주십쇼 단백질28g갤로그로 이동합니다. 11.07.17 15 0
278566 내가 가장좋아하는 아이스크림 태극비갤로그로 이동합니다. 11.07.17 72 0
278564 선크림만 발랐는데 클렌징오일도 써야되냐 [5] ㅇㅇ갤로그로 이동합니다. 11.07.17 110 0
278562 뭣이든 물어보세요 [29] 나보리갤로그로 이동합니다. 11.07.17 126 0
278558 하체살 진짜 안빠지네요 푸른소갤로그로 이동합니다. 11.07.17 105 0
278556 다이어트 질문좀요!! [1] ㅇㅇ(211.38) 11.07.17 19 0
278555 황제다이어트는무슨원리? [3] TokyoHot갤로그로 이동합니다. 11.07.16 57 0
278554 자기 몸매나 얼굴 평가받고 싶은 여갤러 잇음?? [6] 라나자갤로그로 이동합니다. 11.07.16 54 0
278550 방울토마토는 레알 신의 음식인듯 [4] 케즈만(119.75) 11.07.16 180 0
278549 남친앞에서 밥먹기 미안하다 [3] 불가리안끼꽁갤로그로 이동합니다. 11.07.16 114 0
278547 저 살빼려면 식단+줄넘기+훌라우프만해도 충분할까요? [2] 공익쓸기(175.200) 11.07.16 85 0
278546 마늘밭 110억사건 [1] 태극비갤로그로 이동합니다. 11.07.16 30 0
278545 나 3년만에 옷구입했다 [1] 가솽(118.33) 11.07.16 23 0
278544 형들아 항정살 먹고싶다 [3] ㅇㅇ갤로그로 이동합니다. 11.07.16 51 0
278541 아 치맥먹고싶어요 [2] 정수컷갤로그로 이동합니다. 11.07.16 30 0
278537 정돼만 성님 저도 관상 봐주면 안됩미까 단백질28g갤로그로 이동합니다. 11.07.16 10 0
278533 여자갤러 [5] gf(203.132) 11.07.16 110 0
278530 아지금 다이어트 2주짼데 ㅅㅂ 가솽(118.33) 11.07.16 51 0
278528 dc는 확실히 여갤러가 인증하면 안됨 [3] 태극비갤로그로 이동합니다. 11.07.16 54 0
278527 카톡에 생판모르는사람이 친추로 뜨는데 뭐하는사람이지? [2] ㅇㅇ갤로그로 이동합니다. 11.07.16 74 0
278525 미드재밋네여 [7] 폭식증갤로그로 이동합니다. 11.07.16 40 0
278523 이씨.. [8] 'ㅅ'?갤로그로 이동합니다. 11.07.16 39 0
278522 징징거리러 왔따..... [9] 그맛(211.246) 11.07.16 49 0
278521 lchf다이어트 ㅋㅋ님아 질문점헤헤헿 [5] 가솽(118.33) 11.07.16 103 0
278520 치킨 한 마리 다 먹을 수 있음?? [4] 카테콜아민갤로그로 이동합니다. 11.07.16 67 0
278519 형들아 포장마차에서 닭발조지고싶은데 갈사람이없어 [1] ㅇㅇ갤로그로 이동합니다. 11.07.16 16 0
갤러리 내부 검색
제목+내용게시물 정렬 옵션

오른쪽 컨텐츠 영역

실시간 베스트

1/8

뉴스

디시미디어

디시이슈

1/2