181에 77~78 정도입니다

겉으로 봐서 쪄보이지는 않는데 전형적인 복부비만 체형 같아요 딱히 전문적인 검사같은걸 받은건 아님 ㅇㅇ;

70초반대로 만들고 싶은데 제가 운동을 안하거든요 하루 뜀박질 1km정도? 시작하긴 했는데 꾸준히는 못하는 중..

그래서 가장 간단한 방법으로 식사조절부터 하고 있는데요

예전: 아침.점심.저녁 부족하지 않게. 10시 이후에도 저녁으로 치킨먹고 그랬음.. 하루 스케쥴에 따라 4끼 먹는 경우도 가끔 있었던듯.
         왠만한 남들보다 밥을 빨리 먹는 편이라 다 먹고 나서야 슬슬 배부른 느낌이 오고는 했음.

지금: 아침.점심은 부족하지 않게(거의 그대로?), 저녁만 10시 이전에 달걀 2개+물. 의식적으로 식사를 천천히 하려고 노력중임..

운동은 거의 배재하고 이정도 식사조절이면 빠지긴 빠질런지요? 하루 기본운동량은 그냥 통학하며 이동하는 그정도..

지금 몸무게가 유지된 기간은 작년 겨울쯤 부터인듯