내일부터 정말 제대로 운동하겟습니다!!! 힘을주세요!!

♭ERY

2011.04.10 16:10:59

조회 80 추천 0 댓글 7

사실 지난 금토일 3일간 정말 불규칙한 식사로인해 ㅠ

운동은 하루 뺴먹고 ㅠ

다욧10일쨰인데 벌써 3일이 무너졋네요 ㅠ(금토는 저녁에 소폭식 , 오늘은 피자 섭취 ㅠ)

뭐 운동은 꾸준히 해온터라 몸무게는 금욜날 재보니까 그때 가서 생각해봐야됫고

우선

내일부터 바로 식단 제대로 체크하고 운동하겟습니다

운동은 꾸준히 할꺼구요

식단은 꼭 소식하고

위에 짤에 있는대로 짠것 튀긴것 단것 밀가루 절대 섭취 금지!

앞으로 먹을떄는 아침 점심 저녁 어디에 해당하는지 생각하고 먹고

어디에도 해당되지 않으면 음식에 손도 대지 않곗습니다.

정말 약속합니다

7월10일까지 달립니다 지켜봐 주세요!!

고정닉 0

원본 첨부파일 1

IMG_0542.JPG

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