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후아 싸이버소년님덕분에 거의 완성됬네요 (__)

VQ(122.35) 2011.04.10 14:03:45
조회 46 추천 0 댓글 3

그럼..

레그레이즈 윗몸일으키기 플랭크 스쿼트 걷긔 줄넘기

이렇게 완성되긴했는데..

유산소는 매일해도 괜찮은데..

레그레이즈 윗몸일으키기 플랭크 스쿼트 저것들도 매일해야하는건가요??

아니면 2일에 1번씩하면될까요..??

레그레이즈 , 스쿼트

윗몸일으키기 , 플랭크 이렇게 묶어서..하려는데

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