줄넘기.. 뭐가맞는걸까요?

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다갤 정병갤러 투표 기타투표 아이리 뚱녀충 꿀린쓰 목표78 석재 유호선 레오 red 페도충 오월이 꿀린쓰 작성자 : 운영자

VQ(122.35) 2011.04.10 13:07:41

조회 108 추천 0 댓글 2

운동량이 너무미미하여 2주동안 살이안빠져서

줄넘기도 해보려고하는데요..

제가 어디서 주워들은건데.. 유산소운동은.. 30분이상 하고 그이후부터 효과가 나오기시작하는거라던데요..

처음시작이니까 하루에 한 500개정도 씩만하려는데..

보통 100개 1분안팍정도 걸리잖아요 안쉬고 하면..

그러면 500개면 100개하고 30초정도쉬고 100개하고 30초쉬고 하다보면

500개는 10분도안걸리는시간인데 이렇게하는게 맞나요..??

아니면 갯수는상관없이 무조건 40분동안 계속 해야하는건가요??

요새 상태론 500개도 힘들어서 할수있을랑가도모르겠지만요..

아니면 시작 줄넘기갯수를 늘리는게좋을까요? 한 천개정도로..?

고정닉 0

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