세달플랜 20kg 가능한지점

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야채 꼭 먹어야하나?? 브로콜리 살까말까 고민중인데 작성자 : 보이

오오미힘드러(222.99) 2011.04.10 12:40:39

조회 216 추천 0 댓글 10

175/90 씹뚱임

다른건 안바라고 평균적인몸이 되고싶음

운동계획은 아침에 1시간런닝하구 1시간 쉐도우복싱하구
근육운동은 크런치랑 레그레이즈 푸쉬업만 하려구 셋트는 그냥 그날그날 늘려가면서

밥조금먹으면 요요온대서 적당히 먹을려고함 ㅇㅇ
혹시 경험담이나 성공담 있는형 있으면 조언좀해줘
100일 20kg빼기 가능할까? 과체중이라 다이어트과속도 버프 이런거 있지않음?

그리고 복싱다니는데 어느정도하니까 헬스만큼지루하더라.
운동 = 지루
인내 = 조루
아흙.

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