성장기때는

반도섹마

2011.04.10 12:07:09

조회 38 추천 0 댓글 1

다른사람들 다이어트하듯이 막 고기절대안먹고 야채만먹고 저녁도 과일만먹고 이러면 안된다던데

진짜야? 내가 정상체중 약간넘어서 과체중인데

살빼려고 복싱다니면서 아침 든든하게먹고 점심 적당히먹고 저녁 평소먹던양에 반만먹고있는데

이렇게해도 살은 어느정도빠지겟지?

그리고 살뺄때 런닝머신은 빨리걷는게 살이 더 잘빠짐?

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