난 밥보다 커피나 간식으로 칼로리 채우는 타입이라서 +칼로리강박^ㅇ^* 칼로리 알아보는거 좋아하는데..

일단 아메리카노는 한잔에 (1shot) 에 칼로리 5kcal인건알지?
사실상 칼로리 없다고 쳐도됨...
그리고 단게 먹고싶은경우!! 그치만 칼로리가 신경쓰인다면 !!

1.커피빈
나 전에 커피빈 알바했었는데 여기엔
Nsa파우더라는 비밀병기가 있음.
무지방무설탕파우더 줄임말인데 바닐라/ 초코렛 파우더 들어가는 음료종류에만
선택할수있음.
에를들면 스몰사이즈 바닐라라떼 270kcal인데 nsa파우더로 해달라고하면
칼로리가 170kcal이 됨.
더 낮게먹고싶으면 카페 바닐라라는게 있는데
이건 우유보다 커피원액 함량이 더 커서
스몰사이즈 nsa카페바닐라를 시키면
칼로리는 120kcal....
양도많아서 꽤 배부름!!!

글고 커피빈은 라떼랑 마끼아또 빼고는
기본적으로 우유들어간음료는 저지방우유씀. ( 초코렛파우더나 바닐라파우더에 우유가루가 들어가있음)

그리고 커피빈 라떼 vs nsa바닐라라떼 하면
카페라떼가 칼로리 더 높아..
저지방우유&nsa파우더의 승리 ㅋㅋ
물론 인위정으로 지방하고 설탕을뺀거라
건강에는 좋진 않겠지만서도...

2.스타벅스
스타벅스는 프라푸치노 종류에만 light라는 옵션을 선택할수있다.
에를들어 4800원짜리 커피프라푸치노를
라이트로시키면 , (확실하지않은데 일반우유에서 저지방우유로 바꿔서 제조해주는듯)
칼로리가 80kcal이됨.
에스프레소 프라푸치노 라이트는 90kcal.
이것도 아마 100kcal정도 주는걸꺼임...

근데 커피빈이나 스타벅스나
캬라멜들어가는건 칼로리가 대개높음..
이미 캬라멜시럽은 만들어져있기때문에
칼로리줄이는 옵션을써도 크게차이가 없음요 .
한 50kcal정도...


난 이거 굉장히 의식해서 마시는편인데
(보통은 대개 아메리카노 좋아해서 아메리카노마시지만)
가끔 단 음료 먹고싶은데 칼로리땜에 고민하는 다갤러들에게 조금이나마 도움이 되었으면 좋겠당....

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