아이오우 님 ㅂㅂ 심하시면 섬유소 많이드시고 하체운동 열심히 하세요

ㅁㅂ(125.140) 2011.04.09 10:48:57

조회 37 추천 0 댓글 1

상추 딸기 양배추 피망 파프리카 사과 이런거 위주로 잘 드시고

하체운동 열심히 하시구요 허리도 해주면 좋음

아침에 사과 한개 짱좋음

그리고 요구르트는 쾌변 추천

다이어트는 밥이 보약입니다 잘먹고 운동잘하고 하는게 최고

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